Lựa chọn thực phẩm có ít calo và có tác dụng tiêu mỡ dưới da là một trong những biện pháp giảm cân luôn được ưa chuộng. Ưu điểm của biện pháp này là không tốn nhiều sức lực mà hiệu quả lại cao. Dưới đây là 3 loại nước uống tự chế giúp thân hình thon thả hơn.
1. Nước chanh
Nước chanh chứa thành phần enzym có tác dụng giải độc gan và loại bỏ độc tố và thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Vì vậy mà tích cực uống nước chanh cũng là một trong những giải pháp giúp bạn bảo vệ vòng eo thon.
Cách chế biến
Mỗi sáng thức dậy bạn chọn một quả chanh, cắt đôi và vắt lấy nước hòa cùng với 1 cốc nước ấm để uống.
Chú ý: Để phát huy hiệu quả thì bạn nên uống trước bữa ăn sáng khoảng 30 phút.
Mỗi buổi sáng 1 cốc nước chanh giúp thân hình thon thả hơn
2. Nước gừng
Trong Đông y, gừng là một trong những loại dược liệu hỗ trợ đắc lực cho quá trình tiêu hóa. Mặt khác, gừng còn có tác dụng ngăn chặn sự sản xuất cortisol (Một loại hormon steroid điều tiết năng lượng). Do vậy, sử dụng trà gừng có thể giúp ngăn chặn hiệu quả sự tích tụ mỡ thừa.
Cách chế biến
- Trước hết, cho khoảng 4 cốc nước cho vào nồi và đun sôi.
- Gừng rửa sạch và thái thành những miếng nhỏ rồi cho vào nồi nước đang sôi, hạn chế lửa nhỏ khoảng 5- 10 phút.
- Tắt lửa và đưa nồi xuống để nguội, sau đó vắt 1 quả chanh lấy nước vào nồi nước và 1 muỗng mật ong.
- Mỗi ngày bạn có thể sử dụng 2 tách trà giúp kích thích quá trình tiêu hóa và ngăn chặn sự tích lũy mỡ thừa, bảo vệ vòng 2 hiệu quả.
Nước gừng vừa hỗ trợ tiêu hóa, vừa làm tan mỡ thừa
3. Nước tỏi
Tỏi cũng là một loại thực phẩm hỗ trợ tiêu hóa tích cực, đặc biệt chúng còn ức chế quá trình chuyển hóa các chất dinh dưỡng thành mỡ béo. Do đó, uống nước tỏi hàng ngày có thể kiểm soát sự biến đổi của vòng eo.
Cách chế biến
- Trước hết bạn cắt đôi một quả chanh và vắt lấy nước cho vào một cốc nước ấm.
- Chọn khoảng 3 tép tỏi giã nhỏ và hòa cùng với nước chanh ấm.
- Sử dụng nước chanh tỏi để uống vào buổi sáng lúc đang đói.
Sau 2 tuần bạn sẽ nhận thấy sự chuyển biến tích cực đối với vòng 2
Tự chế biến 3 loại đồ uống giúp tiêu mỡ ở eo - 3Nước tỏi ngăn chặn sự tích tụ mỡ thừa ở vòng eo
24h