Có rất nhiều loại đồ uống tàn phá men răng của bạn. Vậy những triệu chứng xói mòn men răng là gì và những yếu tố nào gây hại cho men răng của bạn.
Những loại đồ uống tàn phá men răng của bạn
Các triệu chứng của sự xói mòn men răng
Men răng bảo vệ các lớp bên trong của răng khỏi nhiệt độ, tổn thương và hóa chất độc hại, do đó bạn sẽ nhận thấy men răng của mình bị xói mòn nếu răng bạn bắt đầu đau khi ăn thực phẩm lạnh, nóng, ngọt.
Răng vàng hoặc mịn, bề mặt sáng bóng trên răng cũng là dấu hiệu của sự xói mòn men răng. Răng cũng có xu hướng phát triển các cạnh nhám hoặc không đồng đều khi xói mòn men răng, vì chúng bắt đầu bị nứt mẻ.
Dưới đây là những loại đồ uống và những yếu tố gây hại cho men răng của bạn:
Nước giải khát
Nước giải khát có chứa axit ăn mòn như phosphoric, malic, citric, và axit tartaric. Những axit này tách các khoáng chất từ răng của bạn. Trong khi tất cả các đồ uống có hại cho răng của bạn, các nghiên cứu đã chỉ rõ rằng, đồ uống có hương vị cam quýt tác hại gấp 3 - 5 lần so với những đồ uống có hương vị cola.
Nước uống thể thao
Một nghiên cứu so sánh hiệu quả ăn mòn của các đồ uống khác nhau cho thấy, nước uống thể thao gây ảnh hưởng tồi tệ nhất. Chúng có nồng độ axit rất cao trong đó, gây ra thiệt hại nghiêm trọng cho men răng của bạn.
Nước tăng lực
Sau nước uống thể thao, nước tăng lực là thủ phạm tồi tệ thứ hai khiến men răng bị xói mòn. Các axit có thể gây ra một số thiệt hại đáng kể cho răng của bạn. Trẻ vị thành niên và thanh thiếu niên, đặc biệt nên tránh dùng, vì chúng có thể làm men răng mềm và xốp hơn.
Các loại nước ép trái cây
Trong khi các loại nước ép trái cây có chất dinh dưỡng có lợi như vitamin và chất chống oxy hóa, chúng cũng bao gồm các axit có hại cho răng của bạn. Các loại giống cây như cam quýt, dâu tây và táo đặc biệt hàm chứa rất nhiều axit trong đó, nhưng bạn vẫn có thể tiêu thụ chúng nếu bạn súc miệng sau khi ăn.
Kẹo có vị chua
Hầu hết các loại kẹo chứa axit theo cách này hay cách khác, nhưng kẹo chua chứa rất nhiều axit hơn. Tránh các loại kẹo vì chúng có thể gây ra thiệt hại lớn cho men răng của bạn.
Khô miệng
Nước bọt giúp rửa trôi những axit gây xói mòn và nó cũng khôi phục sự cân bằng độ pH trong miệng của bạn. Nếu bạn bị khô miệng hoặc tiết ít nước bọt, răng của bạn không được bảo vệ khỏi các axit.
Bị mất nước và dùng thuốc lợi tiểu
Mất nước làm giảm mức độ chất lỏng trong cơ thể, dẫn đến giảm sản xuất nước bọt và gây ra các kết quả tương tự như khô miệng. Chất lợi tiểu như trà, cà phê và sô cô la làm giảm lượng nước trong cơ thể của bạn cũng có tác dụng tương tự.
Các loại thuốc và các chất bổ sung
Thuốc có thể gây xói mòn men răng theo hai cách. Chúng hoặc làm giảm mức nước bọt của bạn và gây ra khô miệng, hoặc chúng có chứa các thành phần có tính axit có hại cho men răng của bạn. Thuốc bổ sung có chứa Vitamin C đặc biệt gây hại men răng, vì Vitamin C có tính axit cao.
Theo Phương Vũ - Gia đình Việt Nam