Có một số quan niệm sai lầm khá lớn về việc tiêu thụ sữa và xương của bạn sẽ chắc khỏe. Thực sự, những nguồn tốt nhất của canxi là hoàn toàn dựa trên thực vật.
Nghiên cứu cho thấy canxi từ thực vất sẽ dễ dàng hấp thụ hơn trong cơ thể của bạn để sử dụng, và họ dễ dàng hơn để tiêu hóa quá trên cơ thể của bạn.
Trên cơ sở đó, các nhà nghiên cứu dinh dưỡng đã chỉ ra một công thức tuyệt vời nhất của thứ đồ uống có công dụng tốt nhất cho khung xương của bạn.
Món nước trái cây này có thể thực hiện khá đơn giản. Chỉ với ba thành phần!
Bạn sẽ cần:
5 trái táo trung bình
2 nhánh cần tây
2 quả cam, bóc vỏ
Cách làm:
Khi bạn bóc cam của bạn, cố gắng chú ý làm sạch trước khi bóc chúng!
Như mọi khi, chỉ đơn giản là xử lý các thành phần trong máy ép trái cây của bạn, khuấy đều, và thưởng thức!
Tất nhiên, bạn nên dùng thức uống này sớm hơn khi bạn tiêu thụ nước của bạn, vì sẽ có càng có nhiều các chất dinh dưỡng mà cơ thể bạn sẽ hấp thụ.
Các nhà nghiên cứu Pháp đã phát hiện ra Phloridzin, một flavanoid tìm thấy trong táo thực sự có thể làm tăng mật độ xương. Boron, cũng được tìm thấy trong táo, cũng giúp củng cố xương vững chắc.
Thưởng thức!
pizza@Vietsn © sưu tầm