Các lý do chính tại sao mức độ pH đã trở nên quá quan trọng đã được thảo luận rất nhiều gần đây là bởi vì các nhà khoa học đã được phát hiện ra rằng nó được kết nối chặt chẽ với sự phát triển của tế bào ung thư trong cơ thể của chúng ta và, như một số nghiên cứu đã cho thấy, lý do bị ung thư nằm ở việc nồng độ axit cao trong cơ thể. Không chỉ bệnh ung thư, nó được kết nối với nhiều loại bệnh khác nhau như bệnh tiểu đường loại 2, bệnh tim và béo phì. Mức pH thấp trong cơ thể được gây ra khi cơ thể thiếu oxy.
Làm thế nào để giữ cho độ pH của chúng ta lý tưởng?
Dưới đây là một số lời khuyên về việc làm thế nào để giữ cho mức độ pH trên 7 và luôn ổn định. Hãy thử áp dụng chúng trong cuộc sống của bạn để bảo vệ bạn khỏi các bệnh khác nhau.
1. Loại bỏ đường hoàn toàn:
Trái cây là chấp nhận được trong chừng mực cho phép. Nhưng không bao giờ ăn bất kỳ loại đường tinh chế hoặc chế biến - không có xi-rô ngô, không có agave, không maltose, không aspartame.
2. Ăn nhiều rau tươi:
Ăn các loại nước ép rau tươi hữu cơ nguyên chất vào buổi sáng để ăn sáng. Bạn có thể mua một máy ép trái cây để tạo ra trực tiếp nước ép từ các loại rau củ, chúng tốt hơn nhiều. Các loại máy xay sinh tố ly tâm làm oxy hoá các chất dinh dưỡng.
3. Tập Yoga:
Tập Yoga với một giáo viên Yoga có tay nghề cao và chu đáo. Lý tưởng là để thực tập một mình với một giáo viên để có sự quan tâm đến bạn và có thể thiết kế các bài thực hành xung quanh nhu cầu của bạn. Việc thực hành Yoga làm sạch các axit từ các khớp xương và các cơ quan thông qua các chuyển động cơ thể với sự thông minh, và hơi thở.
4. Tránh các chất béo độc hại như transfats:
Các loại thực phẩm chiên (không tính chiên với dầu dừa) thường có tính axit. Vì vậy, dầu duy nhất tôi khuyên bạn nên nấu với là dầu dừa. Những lợi ích của dầu dừa sẽ lớn hơn rất nhiều lần.
pizza@Vietsn © sưu tầm