Khi tiến hành giải độc của cơ thể, tất cả mọi thứ bạn hấp thụ vào trong cơ thể của bạn cần giúp đỡ trong quá trình loại bỏ chất độc và cung cấp cho bạn các chất lỏng cần thiết.
Một cách tốt để bắt đầu chế độ ăn uống này là vào cuối tuần. Bạn có thể tiêu thụ cà chua rất giàu lycopene, ngũ cốc và rau quả sẽ giúp bạn cải thiện quá trình làm sạch cơ thể.
Để loại bỏ chất béo dư thừa :
Thành phần:
- 300 ml nước
- 2 muỗng canh nước cốt chanh
- 1 muỗng canh syrup cây nhựa thích
- 1 muỗng cà phê ớt cay
- 1 muỗng cà phê gừng
Cách làm:
Trộn tất cả các thành phần nêu trên và đồ uống của bạn đã sẵn sàng. Bạn nên uống vào buổi tối trước khi đi ngủ.
Để kích hoạt sự trao đổi chất của bạn:
Thành phần:
- 6 muỗng canh nước cốt chanh
- 2 quả cà chua
- 4 tép tỏi
- 500 ml nước
- 6 viên đá
Cách làm:
Đặt tất cả các thành phần trong một máy xay sinh tố và trộn với tốc độ cao trong khoảng thời gian ngắn. Uống nó như đồ uống vào buổi sáng trước khi ăn sáng.
Trong hai ngày này, thay vì nước, bạn nên uống trà xanh không đường với số lượng lớn. Ngoài ra, hãy chắc chắn rằng bạn chỉ tiêu thụ rau quả và ngũ cốc với số lượng không quá lớn.
pizza@Vietsn © sưu tầm