Hệ thống hô hấp của bạn cần liên tục làm việc. Mỗi ngày, nó là 'chiếc xe' đưa oxy vào cơ thể của bạn. Thật không may, nó cũng là đầu vào của các chất ô nhiễm, chất kích thích, bụi, nấm mốc, nấm, sinh vật gây hại, và các chất độc khác. Trừ khi bạn đang sống trong một bong bóng kín, các cuộc tấn công liên tục từ các tạp chất có thể đe dọa nghiêm trọng đến sức khỏe của bạn.
May mắn thay, cho dù bạn đang gặp phải những tác động tiêu cực của chất độc mà bạn hít vào, hoặc đơn giản chỉ muốn đảm bảo phổi của bạn luôn ở hiệu suất tốt nhất, thiên nhiên đã cung cấp một số loại thảo mộc và thực vật, cung cấp dinh dưỡng tốt nhất cho hệ thống hô hấp.
1. Rau kinh giới
Mặc dù kinh giới có chứa các vitamin và chất dinh dưỡng cần thiết bởi hệ thống miễn dịch, lợi ích chính của nó được thể hiện ở Carvacrol và hàm lượng acid rosmarinic. Cả hai hợp chất này là thuốc thông mũi tự nhiên, giảm thiểu histamine trực tiếp, lợi ích tích cực về đường hô hấp và luồng không khí đi qua mũi. Rau kinh giới có rất nhiều lợi ích sức khỏe và một chai dầu rau kinh giới hữu cơ nên có trong tủ thuốc của mọi người.
2. Bạc hà cay
Bạc hà, hay tinh dầu bạc hà chứa một thành phần nhẹ nhàng để thư giãn các cơ trơn của đường hô hấp và thúc đẩy thở tự nhiên. Kết hợp với các thuốc kháng histamin, tác dụng của bạc hà, tinh dầu bạc hà là một loại thuốc thông mũi tuyệt vời. Nhiều người sử dụng cách hít các thuốc có chứa tinh dầu bạc hà để giúp phá vỡ tình trạng tắc nghẽn đường thở. Ngoài ra, bạc hà là một chất chống oxy hóa và chống lại các sinh vật có hại.
3. Hành
Hành có mùi hăng nhưng trong đó chứa rất nhiều chất có lợi cho phổi, đặc biệt là những người hút thuốc lá nên ăn nhiều hành để bảo vệ phổi tốt hơn.
4. Cam
Trái cây có múi mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, là một trong những trái cây bổ dưỡng, chứa rất nhiều vitamin C. Những người hút thuốc đặc biệt nên ăn trái cây họ cam vì chúng giúp tăng cường khả năng hấp thụ oxy cho phổi.
pizza@Vietsn © sưu tầm