Chuyện đi vệ sinh tưởng chừng như b́nh thường, nhưng chúng ta vẫn thường hay mắc phải những thói quen “chết người” khi thực hiện nhu cầu cá nhân này.
Ảnh minh họa(phununews)
Dưới đây là 8 điều không nên làm khi đi vệ sinh mà bạn cần phải nhớ.
1. Đọc báo, xem điện thoại
Trong cuộc sống, nhiều người có thói quen “ngồi ĺ” hàng giờ để đọc báo, xem điện thoại khi đi vệ sinh. Thời gian ngồi trên bồn cầu quá lâu sẽ khiến cho tuần hoàn máu ở tĩnh mạch khoang chậu bị cản trở, mạch máu giăn nở, dễ sinh mụn nhọt, thậm chí là mất đi tính nhạy cảm của trực tràng đối với việc kích thích đại tiện. Về lâu dài dẫn đến t́nh trạng táo bón, nghiêm trọng hơn c̣n dẫn đến ung thư đường ruột.
Ngồi lâu trên bồn cầu c̣n khiến năo bị thiếu máu tạm thời, nếu đứng dậy quá nhanh dễ sinh hiện tượng choáng và té ngă.
2. Đại tiện xong, đứng dậy quá nhanh
Người mắc bệnh tim mạch, năo hay mạch máu nếu lập tức đứng dậy ngay sau khi ngồi bồn cầu lâu sẽ dễ xảy ra hiện tượng thiếu máu năo tạm thời, gây choáng, hoa mắt, té ngă. Nguy cơ này càng dễ gặp ở người lớn tuổi. Ngoài ra, người bị cao huyết áp khi dậy sớm th́ huyết áp sẽ càng cao, nếu đi toilet ngay sau khi thức dậy th́ nguy cơ gặp sự cố càng tăng. Nếu được, hăy gắn thêm tay vịn bên cạnh bồn cầu để có điểm tựa khi cần thiết.
3. Há miệng khi tắm
Đầu ṿi tắm là ḷ của vi khuẩn gây bệnh, b́nh nước nóng cũng là nơi để vi khuẩn ẩn náu. Khi gội đầu tốt nhất là ngậm miệng chặt lại để tránh vi khuẩn theo nước vào trong cơ thể.
4. Thường xuyên kéo rèm che pḥng tắm
Vi khuẩn thích nhất là nơi ẩm ướt tối tăm, pḥng tắm kín mít chính là môi trường yêu thích của vi khuẩn. Sau khi tắm xong, tốt nhất nên kéo rèm, bật quạt thông gió để cho ánh sáng và không khí lưu thông.
5. Sau khi đi vệ sinh xả nước không đậy nắp
Khi xả nước, vi khuẩn có thể nhân cơ hội đó lọt vào trong không khí, v́ vậy tốt nhất sau khi đi vệ sinh nên đậy nắp bồn cầu rồi mới xả nước.
6. Để bàn chải đánh răng trên bồn rửa mặt
Vi sinh vật có thể được “bốc” lên cao 6m trong không khí và rồi rơi xuống các đồ vật. V́ vậy, tốt nhất nên để bàn chải đánh răng ở trong ngăn kéo hoặc trong tủ.
7. Để nhiều loại hóa mỹ phẩm
Độ ẩm và nhiệt độ trong nhà vệ sinh khá cao, có gia đ́nh nhà vệ sinh không có cửa sổ, không khí không thể lưu thông, cho nên càng dễ gây ra ô nhiễm không khí. V́ vậy, tốt nhất không nên để quá nhiều hóa mỹ phẩm trong nhà vệ sinh, các loại nước tẩy rửa nên tách ra để cất riêng rẽ.
8. Tiểu tiện sau khi đă “nhịn” lâu
Nhịn quá lâu rồi đột ngột tiểu tiện dễ khiến thần kinh quá hưng phấn, nước tiểu trong bàng quang trong nháy mắt bị thải ra hết khiến cho huyết áp giảm xuống, nhịp tim chậm lại, dễ gây ra hiện tượng choáng váng.
Nhiều người thích xịt nước thơm trong toilet để tạo cảm giác dễ chịu. Tuy nhiên trên thực tế, hợp chất hữu cơ trong dung dịch này nếu tiếp xúc lâu dài có thể dẫn đến ung thư. V́ vậy, nếu muốn khử mùi toilet, bạn có thể chọn những nguyên liệu tự nhiên như đặt vào lát chanh, vỏ cam, vỏ bưởi bên trên bồn chứa nước của bồn cầu; hoặc có thể thắp chút tinh dầu thiên nhiên nơi thấp nhất trong toilet để đạt mục đích khử mùi.
pizza@Vietsn © sưu tầm