Những loại nước tăng lực đang được bày bán trên thị trường có chứa rất nhiều các chất hóa học độc hại cho cơ thể bạn. Nó giúp bạn ‘tăng lực’ bằng cách đầu độc các tế bào trong cơ thể bạn…
Tuy nhiên, các nhà khoa học Mỹ đã trình bày một thức uống rất ngon, có công dụng tăng lực tuyệt vời, trong đó có chứa tất cả các thành phần cần thiết để cung cấp cho bạn năng lượng cho cả ngày khỏe mạnh.
Thành phần:
90 ml sữa đậu nành (bạn có thể sử dụng sữa tươi trong trường hợp bạn không có một trong đậu nành)
1 ½ quả chuối
125 ml sữa chua ít chất béo, để đông lạnh qua đêm, hoặc sữa chua ít chất béo, trong đó bạn sẽ thêm 4 viên đá
2 muỗng cà phê hạnh nhân thái lát
1 muỗng cà phê hạt óc chó thái lát
1 muỗng canh mật ong
3 viên đá
Chuẩn bị:
Đặt tất cả các thành phần trong một máy xay sinh tố và trộn chúng cho đến khi bạn có được một chất lỏng màu kem đồng nhất. Đổ hỗn hợp vào cốc và sử dụng chúng ngay tức khắc.
Thành phần dinh dưỡng:
Sinh tố này rất giàu vitamin B2, B5, B6, B7, B12, C, canxi, magiê, mangan, phốt pho, kali, kẽm, và iốt.
Nó cũng chứa một lượng lớn vitamin B1, E, acid folic, đồng, cũng như vitamin B3, beta carotene, sắt, chất xơ, và selenium.
Hãy thưởng thức nước uống tăng lực tốt nhất cho sức khỏe của bạn!
pizza@VietBF © sưu tầm