Chúng ta biết rằng đường gần như có trong tất cả mọi thứ nhưng chúng ta chắc chắn có thể tránh dùng đường nếu chúng ta sử dụng thực phẩm tươi và thay thế đường.
Đường không chỉ thiếu giá trị dinh dưỡng, mà nó gây nghiện và thậm chí độc hại. Nó không tốt cho răng, làm cho chúng ta tăng cân, cơ thể suy yếu của vitamin và khoáng chất.
Hãy xem nếu không ăn đường thì bạn sẽ có lựa chọn nào khác nhé!
Đường dừa
Đường dừa là chất làm ngọt có hương vị phong phú và tinh khiết . Chưa tinh chế và từ nhựa của cây cọ dừa, đường dừa là sự thay thế hoàn hảo cho đường trắng hoặc nâu tinh tế.
Nước xirô nhựa cây thích
Nước xirô nhựa cây thích tinh khiết từ Canada chưa qua chế biến, chứa nhiều khoáng chất và chất chống oxy hóa. Chỉ số glycemic trong nước xirô nhựa cây thích là 54 và như vậy cũng không làm tăng lượng đường trong máu khá nhiều như đường trắng.
Nước xirô yacon
Nước xirô yacon được chiết xuất từ cây yacon và gần đây đã được sử dụng để giảm cân do lượng calo thấp và thậm chí đã cho thấy là có lợi trong việc duy trì sức khỏe tim mạch. Y Nước xirô yacon có một chỉ số đường huyết rất thấp, hoàn hảo cho những người phải ăn kiêng.
vietbf.com