Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng chanh giúp trong quá trình đốt cháy chất béo, vì vậy chế độ ăn uống với chanh sẽ giúp bạn đạt được những gì bạn đã luôn luôn mong muốn. Với chế độ ăn uống này, bạn sẽ giảm cân rất nhanh, gần một kg một ngày.
Chế độ ăn uống này cũng được gọi là "làm sạch với chanh" bởi vì nó giúp làm sạch cơ thể khỏi các chất độc tích lũy. Rất nhanh chóng, hệ thống miễn dịch của bạn sẽ được tăng cường với sự vắng mặt của các chất độc trong cơ thể.
Chế độ ăn này còn được gọi là "Chế độ ăn uống của Beyonce" vì cô sử dụng đúng chế độ ăn uống này để giảm toàn bộ 38 kg sau khi mang thai.
Thành phần:
8 ly nước
Nước ép 6 trái chanh
½ tách mật ong
Vài viên đá
10 lá bạc hà
Cách làm:
Đun nóng nước, nhưng không nên được đun sôi hoặc nóng. Không quá 60 độ. Thêm tất cả các thành phần và để cho hỗn hợp trong tủ lạnh trong vài giờ. Cuối cùng lọc hỗn hợp và thức uống đã sẵn sàng. Đặt một khối đá trong mỗi tách và uống, bởi vì cơ thể cần tiêu thụ thêm năng lượng để sưởi ấm các loại thực phẩm hoặc đồ uống lạnh.
Cách dùng:
Trước khi ăn sáng, uống một ly nước chanh. Các bữa ăn sáng nên được bao gồm các món salad trái cây. Lúc 11 giờ, uống ly thứ hai của nước chanh kết hợp với một vài quả hạnh nhân chưa rang như một bữa ăn nhẹ.
Đối với bữa ăn trưa có một quả trứng và rau diếp luộc tẩm gia vị với dầu ô liu và giấm táo cũng làm tan chảy các tế bào mỡ.
Vào 16 giờ tối, bạn nên uống một ly nước chanh và một quả bạn thích.
Trong bữa ăn tối có một con cá nướng hoặc thịt gà và salad theo mùa.
Hai giờ trước khi đi ngủ uống một ly nước chanh.
Nếu mục tiêu của bạn không phải là để giảm cân, nhưng chỉ để làm sạch cơ thể khỏi các độc tố, bạn nên uống toàn bộ số lượng nàys trong ngày. Bạn nên làm điều đó ít nhất năm ngày, và cẩn thận không nên ăn thực phẩm có hại.
pizza@VietBF © sưu tầm