1. Giảm căng thẳng mệt mỏi
2. Điều tiết hệ tiêu hóa
3. Giảm nguy cơ về tim mạch và đường huyết
4. Giúp hệ xương khỏe mạnh
5. Có ích cho những người muốn cai thuốc lá
6. Hạn chế nguy cơ thiếu máu
7. Bổ sung năng lượng.
8. Giảm đau trong chu kỳ kinh nguyệt
9. Tăng cường phát triển trí não
10. Ngăn ngừa ung thư.
