Đầu tiên, chúng ta phải khẳng định ăn đường không phải là xấu. Đường có thể được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm, bao gồm các loại trái cây và sữa cũng. ĐIều quan trọng bạn cần hiểu là, thêm đường dư thừa trong chế độ ăn uống của bạn chỉ đơn giản là không thực sự cần thiết. Và bạn sẽ nhận thấy nhiều điểm tốt xảy ra khi bạn quyết định ngừng ăn đường vĩnh viễn.
1. Năng lượng của bạn sẽ cải thiện
Nghịch lý thay, nhiều người trong chúng ta có xu hướng lấy nhiều đường, bao gồm đồ uống tăng lực và cũng uống đồ uống chứa caffeine, khi chúng ta cảm thấy mệt mỏi. Tuy nhiên, điều đó sẽ làm cơ thể bạn phụ thuộc vào lượng đường bạn đưa vào cơ thể và ngăn chặn các khả năng vật lý của cơ thể giúp điều hòa lượng đường trong máu.
2. Trọng lượng của bạn sẽ ổn định
Đường làm cho bạn thích ăn nhiều của ngọt hơn, và đương nhiên điều đó ảnh hưởng đến trọng lượng của bạn
3. Chức năng Ruột và Ruột già của bạn sẽ hiệu quả hơn
Nếu các cơ quan bên trong cơ thể có thể cho bạn biết chính xác những gì chúng muốn mỗi ngày, chúng chắc chắn sẽ nói rất nhiều đến chất xơ và một số lượng tối thiểu của các loại thực phẩm không sạch khó tiêu hóa. Khi bạn ăn các chất có đường, bạn bắt bụng và ruột của bạnphải hoạt động để những gì bạn đã tiêu thụ.
4. Bạn sẽ không còn thèm đường
Đó là sự thật: khi bạn ăn đồ ngọt, bạn sẽ càng thích ăn. Nhưng nếu bạn có thể dừng đường một thời gian, về sau bạn sẽ không còn ham muốn nữa.
5. Da của bạn sẽ trông khỏe mạnh
Bạn đã phát hiện ra rằng bạn tại sao mụn trứng cá của bạn xuất hiện và biến mất bất kể tất cả các loại kem, thuốc, và các loại kem bạn đang sử dụng? Nguyên nhân có thể là đường đã làm tổn thương da của bạn từ trong ra ngoài. Nhiều cá nhân cho biết rằng da của họ thực sự cảm thấy và trông khỏe mạnh hơn sau khi họ ngừng sử dụng đường.
pizza@VietBF © sưu tầm