Bạn muốn có một mái tóc dày và mềm mượt, sáng bóng?
Đây là những thứ thiết yếu cho bạn một mái tóc như mong muốn:
1. Vitamin & Khoáng chất
Vitamin và khoáng chất - như sắt và kẽm - là rất cần thiết cho sự tăng trưởng tóc. Sắt giúp mang oxy đến các nang tóc, và khi không có đủ (thiếu máu), rụng tóc xảy ra. Kẽm là chịu trách nhiệm cho mái tóc sáng bóng và khi cơ thể bạn thiếu một lượng dồi dào, tóc bạn có thể nhìn nhạt màu và thậm chí cả màu xám.
May mắn thay, các chất dinh dưỡng thiết yếu là khá dễ dàng để có được vào chế độ ăn uống của bạn vì chúng tôi tìm thấy trong rất nhiều món ăn ngon: quinoa, đậu, các loại hạt, đậu lăng và cam. Các loại thực phẩm dựa trên chế độ ăn uống đa dạng, bạn sẽ nhận được rất nhiều sự tốt lành cho cơ thể của bạn thường xuyên.
2. Chất béo lành mạnh
Một thứ khác nên đưa vào chế độ ăn uống của bạn giúp cho tóc (và da) là chất béo! Axit béo cần thiết có thể được tìm thấy trong quả bơ, các loại hạt và dầu dừa. Đó là điều cần thiết mà chúng ta tiêu thụ các chất béo lành mạnh bởi vì cơ thể chúng ta không sản xuất một cách tự nhiên. Axit béo thiết yếu có khả năng biến tóc khô, dễ gãy thành mạnh mẽ hơn và sáng bóng hơn bằng cách nuôi dưỡng từ gốc để tăng cường tóc như nó phát triển.
3. Dầu dừa
Phép lạ khác được sử dụng trên tóc là dầu dừa. hãy cố gắng sử dụng nó như là một mặt nạ tóc một lần một tuần và bạn sẽ tin tưởng rằng nó thực sự tuyệt vời. Thoa một muỗng nhỏ dầu dừa qua đuôi tóc và để nó qua đêm trong khi bạn ngủ. Trong buổi sáng, thì rửa sạch dưới vòi sen và mái tóc của bạn sẽ sáng bóng cả ngày. Nếu bạn không muốn ngủ trong mặt nạ tóc (hoặc là ngắn hạn về thời gian nhưng muốn những sợi sáng bóng), thậm chí mười phút dùng nó cũng sẽ giúp bạn!
pizza@VietBF © sưu tầm