Ợ nóng cũng được gọi là ợ hơi, hay khó tiêu. Khi cơ thể của bạn biến thức ăn thành năng lượng, nó tự nhiên sản xuất ra gas. Khi bạn ợ, bạn thải khí tích tụ trong dạ dày của bạn thông qua miệng của bạn. Tình trạng ợ nóng khiến bạn rất khó chịu và đôi khi còn thấy nóng rát nơi cổ họng.
Đây là những giải pháp tuyệt vời mà bạn có thể thực hiện ngay tại nhà:
1. Baking soda
Một cách rất hiệu quả để đối phó với ợ nóng là uống một ly nước trộn với hai muỗng cà phê baking soda.
2. Nghệ
Lấy 1 thìa bột nghệ. Bạn cũng có thể thêm thì là, rau thì là, hạt giống và cần tây. Nhai 1/2 đến 1 muỗng cà phê hỗn hợp, sau đó dùng với 1 cốc nước ấm.
3. Cây bạc hà
Bạn có thể sử dụng bạc hà khô hoặc tươi trong súp khác nhau hoặc ăn sống. Hoặc bạn có thể thêm một vài giọt tinh chất bạc hà vào một cốc nước lạnh và uống hỗn hợp này mỗi ngày trong hai tuần để làm giảm đáng kể sự ợ hơi.
4. Gừng
Bạn có thể dùng nó trong các hình thức khác nhau - trong bữa ăn, như một gia vị và nước xốt, hoặc như là một loại trà ấm.
5. Tỏi
Tỏi là một kháng sinh tự nhiên. Nó rất hiệu quả trong việc làm giảm ợ. Ăn ít nhất 1 tép tươi mỗi bữa ăn hoặc đun sôi 10-15 tép tỏi cùng với hạt thì là trong nước và sau đó thêm đường và sữa để làm thành một thức uống, có thể giảm ợ nóng.
6. Sữa chua
Sữa chua rất tốt cho hệ thực vật trong đường tiêu hóa của bạn. Nó có thể giúp làm dịu ruột bị kích thích, và làm giảm ợ nóng. Hãy ăn sữa chua mỗi ngày.
pizza@VietBF © sưu tầm