Dưới đây là những loại thực phẩm lành mạnh, bạn nên cố gắng ăn thường xuyên hàng ngày để thu được lợi ích tốt nhất.
1. Chanh
Chanh là thực phẩm giải độc tự nhiên. Là mặt hàng phổ biến dễ dàng bổ sung thêm vào cuộc sống, bạn nên sử dụng chanh trong nấu ăn v́ nó có thể giúp bạn luôn khỏe mạnh.
2. Giấm rượu táo
Táo cũng được biết đến cực kỳ khỏe mạnh, có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, pectin, vitamin, chất xơ và khoáng chất.
Dấm rượu táo hữu cơ được thực hiện bằng cách sử dụng táo và chứa nguồn giàu các khoáng chất, vitamin, enzyme và axit amin. Do giấm táo là cách lên men và sản xuất, chất chữa bệnh tự nhiên này có thể được sử dụng cho hầu hết các loại bệnh có thể có.
Bạn có thể sử dụng giấm táo để làm salad bằng cách pha trộn với nhau giấm táo hoặc lắc, dầu ăn, tỏi, mù tạt và muối biển để có món salad nhanh chóng và dễ dàng.
3. Nước luộc rau
Nước luộc rau có thể được thực hiện bằng cách cắt rau và nấu trong nước, cho đến khi mềm.
Nước dùng này có thể giữ vài ngày trong tủ lạnh. Nó có thể được uống nóng, hương vị với chút muối biển và hạt tiêu nếu muốn. Ngoài ra, sử dụng nước luộc rau làm món súp bằng cách kết hợp nó với rau và gia vị yêu thích của bạn.
Nước luộc rau chữa bệnh và giải độc tính và có thể hỗ trợ để chữa lành tự nhiên cơ thể.
4. Dầu dừa
Thêm dầu dừa tinh khiết giúp dưỡng ẩm và cũng có thể giúp chữa lành cơ thể. Ngoài ra, nó c̣n có đặc tính chống virus, chống vi khuẩn và chống nấm.
Thêm dầu dừa nguyên chất cung cấp cho bạn nồng độ cao axit lauric và các chất dinh dưỡng quan trọng khác, và do đó là lựa chọn tốt nhất để nấu ăn.
5. Quế
Bên cạnh giá trị thơm ngon, quế có thể là cũng mang lại sức khỏe tự nhiên tuyệt vời.
Quế có đặc tính tự nhiên chống virus giúp tăng cường hệ thống miễn dịch. Nó cũng có thể điều chỉnh lượng đường trong máu, hỗ trợ quá tŕnh chữa bệnh tự nhiên và giảm cân.
vietbf.com