Suy giáp, hoặc tuyến giáp kém, là dạng phổ biến nhất của rối loạn tuyến giáp và trở thành đại dịch thầm lặng trong thế giới hiện đại của chúng ta. Mọi người có thể chịu đựng trong nhiều năm mà không được chẩn đoán là các triệu chứng các bệnh khác.
4. Glutathione thiếu hụt
Glutathione là chất chống oxy hóa tăng cường hệ thống miễn dịch và chữa lành các mô tuyến giáp. Mặc dù bạn có thể làm cho gan, thói quen ăn uống nghèo riêng của ḿnh và căng thẳng măn tính có thể dẫn đến thiếu hụt glutathione. Thực phẩm chứa glutathione hay kích thích gan sản xuất ra nhiều bao gồm: măng tây, trái bơ, tỏi, bưởi, củ nghệ, thịt đỏ hữu cơ, khoai tây, cà rốt, bơ, cà chua, chuối, và trứng.
Nhiều loại rau họ cải như bông cải xanh, cải bắp, cải xoăn, vv ... cũng chứa hàm lượng glutathione, nhưng bạn phải đấu tranh với suy giáp, bạn nên lưu tâm và không thêm quá nhiều vào chế độ ăn của bạn.
5. Loại bỏ đậu nành
Đậu nành chứa phytoestrogen và goitrogens nghiêm trọng có thể gây rối của các hormon tuyến giáp. Một số nghiên cứu đậu nành liên kết với tăng nguy cơ phát triển các vấn đề về tuyến giáp. Tất cả các sản phẩm đậu nành nên được loại bỏ v́ đậu nành chắc chắn không phải là một thực phẩm sức khỏe. Nó không chỉ xáo trộn hormone, nó có thể gây ra vấn đề sức khỏe khác như bệnh ung thư, dị tật bẩm sinh, và vô sinh.
6. Không chứa gluten
Nhạy cảm thực phẩm, chẳng hạn như không dung nạp gluten, có thể là thủ phạm của tuyến giáp kém. Đặc biệt là khi bạn bị bệnh Hasimoto, quan trọng để loại bỏ gluten khỏi chế độ ăn uống. Gluten gần như giống hệt nhau trong cấu trúc phân tử để mô tuyến giáp và có thể gây ra hoặc làm trầm trọng thêm các phản ứng tự miễn dịch tấn công tuyến giáp.
Vietbf.com