Bên cạnh hương vị rất thơm ngon, đu đủ còn là sự kết hợp độc đáo của những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe.
Lợi ích sức khỏe từ đu đủ:
1. Phổi
Vitamin A trong đu đủ có thể đẩy lùi một số những thiệt hại do hút thuốc lá (hoặc khói thuốc lá) gây ra trên phổi của bạn.
2. Chất chống oxy hóa
Các liều lành mạnh của chất chống oxy hóa được tìm thấy trong đu đủ có thể giúp bạn ngăn chặn quá trình oxy hóa cholesterol trong động mạch, làm giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ.
3. Chất xơ
Bí quyết để có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh là liều lành mạnh của chất xơ va đu đủ là một nguồn tuyệt vời cho bạn.
4. Chống viêm
Đu đủ có chứa một loại enzyme phân giải protein có thể làm giảm viêm để chống lại các triệu chứng của các bệnh tự miễn như viêm xương khớp, bệnh gút, và viêm khớp dạng thấp.
Tuy nhiên, bạn đang băn khoăn nên lựa chọn đu đủ xanh hay chín để có một sức khỏe tốt nhất? Câu trả lời chắc chắn sẽ khiến bạn ngạc nhiên…
Những lợi ích tuyệt vời chỉ có ở đu đủ xanh:
1. Tăng cường hệ tiêu hóa
So với đu đủ chín, đu đủ xanh có chứa một nồng độ cao của các enzym papain. Enzyme này rất tuyệt vời trong việc phá vỡ và tiêu hóa protein.
Enzyme này làm cho đu đủ xanh là một thành phần vô giá trong khẩu phần ăn được thiết kế để giảm cân.
2. Nguồn cung cấp kali
Đu đủ xanh có số lượng rất lớn của kali. Và tin tốt là kali là vô giá đối với chế độ ăn uống và sức khỏe của bạn bởi vì nó có thể giúp bạn điều chỉnh nhịp tim và huyết áp. Nó đặc biệt hiệu quả trong việc chống lại các tác động của một chế độ ăn uống quá nhiều natri gây ra nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng khác nhau.
pizza@VietBF © sưu tầm