Dưới đây là một số lý do có thể khiến bạn nghĩ lại về thói quen uống nước đá hoặc nước lạnh của mình:
1. Cản trở tiêu hóa của bạn:
Uống nước đá hoặc nước lạnh cản trở quá trình tiêu hóa thức ăn vì nó làm cho mạch máu co lại. Điều này có thể làm chậm quá trình tiêu hóa và làm loại thức ăn không được tiêu hoá đúng cách, các chất dinh dưỡng bị mất hoặc không được hấp thụ bởi cơ thể.
2. Cướp đi các chất dinh dưỡng của cơ thể:
Nhiệt độ của cơ thể là 37oC và khi bạn uống một ly nước ở nhiệt độ thấp, cơ thể của bạn có cần tiêu tốn năng lượng để điều chỉnh nhiệt độ của nó. Điều này đã lấy đi năng lượng được sử dụng để tiêu hóa thức ăn và hấp thụ chất dinh dưỡng, do đó làm cơ thể của bạn thiếu dinh dưỡng.
3. Tăng nguy cơ bị đau họng:
Uống nước lạnh có thể gây ra sự tích tụ của niêm mạc đường hô hấp, đó là một lớp bảo vệ đường hô hấp. Khi lớp này bị tắc nghẽn, đường hô hấp trở nên dễ bị nhiễm trùng và do đó làm tăng cơ hội của cổ họng bị đau.
4. Giảm nhịp tim của bạn:
Uống nước đá hoặc nước lạnh làm giảm nhịp tim của bạn. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng uống nước đá lạnh kích thích các dây thần kinh phế vị. Các dây thần kinh phế vị là các dây thần kinh sọ não số 10 và là một phần quan trọng của hệ thống thần kinh tự trị của cơ thể để điều khiển hành động không tự nguyện của cơ thể. Các dây thần kinh phế vị là trung gian cho sự giảm nhịp tim và nhiệt độ thấp của nước đá lạnh nước họat động như một tác nhân kích thích dây thần kinh gây ra sự giảm nhịp tim.
pizza@VietBF © sưu tầm