Dưới đây là những thói quen tác động xấu tới THẬN mà bạn cần loại bỏ ngay hôm nay!
1. Không đi tiểu khi cần
Nhịn tiểu trong một thời gian dài là một trong những lư do chính đằng sau tổn thương thận.
Khi nước tiểu ở lại bàng quang trong một thời gian dài, nó có thể giúp các vi khuẩn sinh sản trong nước tiểu nhân lên. Đổi lại, các vi khuẩn có hại có thể gây ra nhiễm trùng đường tiết niệu hoặc nhiễm trùng thận. Hơn nữa, giữ lại nước tiểu làm tăng áp lực cho thận và có thể dẫn đến suy thận và tiểu không tự chủ.
2. Chế độ ăn giàu Protein
Protein là tốt cho sức khỏe của bạn, nhưng tiêu thụ quá nhiều thịt đỏ và các loại thực phẩm giàu protein khác có thể làm tăng nguy cơ phát triển bệnh thận.
Một trong những vai tṛ của thận là để chuyển hóa và bài tiết nitơ bởi các sản phẩm từ quá tŕnh tiêu hóa protein. Lượng protein cao làm tăng tải trao đổi chất của thận măn tính bằng cách tăng áp lực cầu thận. Điều này sẽ làm gia tăng nguy cơ của các vấn đề về thận.
3. Sử dụng thường xuyên các loại thuốc giảm đau
Nhiều người có thói quen dùng thuốc giảm đau để giảm đau và giảm sốt và viêm. Nhưng điều này có thể làm hỏng các bộ phận cơ thể khác nhau, bao gồm cả thận.
Thuốc giảm đau có thể làm giảm lưu lượng máu đến thận và suy giảm chức năng thận. Hơn nữa, việc sử dụng nhiều hoặc lâu dài của thuốc giảm đau có thể gây suy thận cấp tính hoặc bệnh thận măn tính được gọi là viêm thận kẽ mạn tính.
4. Tiêu thụ quá nhiều Caffeine
Quá nhiều caffeine có thể gây ra huyết áp cao, tạo căng thẳng trên thận của bạn. Theo thời gian, điều này có thể làm hỏng thận của bạn.
5. Thiếu Ngủ
Giấc ngủ ngon 6-8 giờ hàng ngày là rất quan trọng cho sức khỏe tổng thể của bạn.
Trong đêm khi bạn ngủ, quá tŕnh đổi mới mô tạng xảy ra. V́ vậy, khi bạn không có được giấc ngủ ngon, điều này làm gián đoạn quá tŕnh đổi mới, dẫn đến thiệt hại cho thận và các cơ quan khác.
pizza@VietBF © sưu tầm