Cao huyết áp được xem là một trong những vấn đề sức khỏe rất phổ biến, đó là một mối đe dọa tiềm ẩn nghiêm trọng đến sức khỏe tổng thể của chúng ta. Nó cũng được gọi là một kẻ giết người thầm lặng vì nó không gây ra triệu chứng đáng chú ý hoặc những dấu hiệu cảnh báo nào cho đến khi biến chứng nghiêm trọng được phát triển.
Huyết áp cao, còn được gọi là tăng huyết áp, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, đột quỵ và bệnh thận.
Những người mắc bệnh cao huyết áp thường cần dùng thuốc để điều hòa huyết áp của họ. Bên cạnh việc thay đổi chế độ ăn uống của họ, việc ăn muối và chất béo ít hơn và uống nhiều nước, bạn cũng có thể ngăn ngừa huyết áp cao xảy ra bằng cách tiêu thụ quế.
Một số nghiên cứu đã khẳng định điều trên về hiệu quả hạ huyết áp và cho thấy người lớn có thể được thoát khỏi vấn đề này bằng cách tiêu thụ một loại gia vị nổi tiếng, quế.
Nếu bạn thêm 2 gram, hoặc một nửa thìa cà phê quế trong chế độ ăn uống hàng ngày của bạn, bạn sẽ có thể kiểm soát huyết áp cao dễ dàng hơn.
Ngoài ra, quế có thể được sử dụng cho bữa ăn sáng, làm gia vị trong cà phê hoặc bổ sung trong sữa chua và ngũ cốc. Nó có thể được kết hợp với salad trái cây, bao gồm lê, táo, mật ong và quế.
pizza@VietBF © sưu tầm