Dưới đây là một vài cách hạt dẻ cười có thể lợi cho sức khỏe và lối sống của bạn.
1- Lợi ích như ăn một quả cà rốt một ngày
Hạt dẻ cười có chứa hai chất carotenoid (cà rốt!) Mà không thường được tìm thấy trong các loại hạt. Điều này hợp phức tạp của lutein và zeaxanthin hoạt động như chất chống oxy hóa bảo vệ và lành mạnh, bảo vệ các mô trong cơ thể bạn chống lại những thứ như các gốc tự do. Các gốc tự do có liên quan đến lão hóa, nhưng những thứ khác cũng như như nếp nhăn, ung thư, bệnh tim và mù lòa.
Rất may là hai carotenoid trong hạt dẻ cười giúp chống lại các khiếm thị đến các dây thần kinh thị giác, giúp làm giảm mù lòa.
2- Làn da khỏe mạnh
Hạt dẻ cười cũng có một vitamin thực sự tuyệt vời trong đó giúp đỡ với sức khỏe của da; vitamin E. Đây là vitamin quan trọng phải có trong cơ thể bởi vì đó là những gì giúp cho bạn làn da khỏe mạnh mà còn rất đẹp và mịn màng. Vitamin E là một cách tuyệt vời bảo vệ làn da khỏi những thứ như tia UV và nó cũng có thể giữ nhược điểm và mụn trứng cá tại vịnh quá.
3- Mái tóc khỏe mạnh
Hạt dẻ cười có axit béo có lợi khác nhau mà có thể kích thích tăng trưởng tóc. Và họ có số lượng đáng kể biotin, như chúng ta biết, thiếu hụt biotin là một trong những yếu tố quan trọng góp phần làm rụng tóc, do đó, ăn hạt dẻ cười thường xuyên có thể giúp bạn chống rụng tóc hiệu quả.
vietbf.com