Bạn có biết những thứ đáng sợ gì đang ẩn chứa bên trong những loại nước tăng lực mà bạn vẫn đang sử dụng?
Sự thật có thể khiến bạn bị sốc…
1. Caffeine
Đó là thành phần chính trong thức uống tăng lực, và số lượng này có thể khác nhau. Thức uống năng lượng không thuộc về cùng một loại nước giải khát và thường có mức độ cao hơn của các chất kích thích.
Để so sánh, một tách cà phê có chứa 80-120 mg caffeine và trà có khoảng 50 mg. Nhưng thức uống năng lượng có một số lượng lớn hơn nhiều.
Không có khuyến cáo chính thức về giới hạn của caffeine mà một người có thể tiêu thụ, nhưng uống quá nhiều chất này vào cơ thể được kết nối với một loạt các tác dụng phụ như tăng huyết áp, sinh non, và thậm chí tử vong đột ngột.
2. Guarana
Guarana là một loại cây leo mọc ở các bộ phận của các khu rừng nhiệt đới Amazon, và cũng có chứa caffeine. Một gam guarana bằng 40 mg caffeine.
Nhưng ngay cả khi nó đang ở trong thức uống năng lượng, nó thường không được tính vào tổng số lượng của caffeine. Khi nó được tuyên bố rằng một thức uống năng lượng có chứa caffeine và guarana, nó có nghĩa là nó có caffeine nhiều hơn rất nhiều, do đó đem lại rủi ro cao hơn.
3. Đường
Được biết, nước giải khát nói chung có rất nhiều đường, và họ đến từ nhiều nguồn khác nhau như sucrose, glucose hoặc fructose cao.
Những người uống ví dụ như hai hoặc ba đồ uống năng lượng trong một ngày, họ khiến cho lượng đường tăng gấp 2-6 lần nhiều hơn so với khuyến cáo. Do đó, nước tăng lực có liên quan với béo phì và gây tổn hại cho răng miệng.
pizza@VietBF © sưu tầm