Các chế độ ăn uống với sữa và trà xanh là phổ biến nhất cho những người muốn giảm cân và giữ cho dáng người thanh mảnh. Nó làm giảm cảm giác đói và rất tuyệt vời để làm sạch và giải độc của cơ thể.
Với chế độ ăn uống từ sữa và trà xanh, bạn có thể giảm từ nửa kg đến hai kg trong một ngày. Tất nhiên, điều này có liên quan đến hiện tượng chất lỏng dư thừa đã tích lũy trong cơ thể.
Lưu ý: Bạn không nên thực hiện chế độ ăn này trong hơn một ngày hoặc thường xuyên hơn so với hai lần một tháng.
Tuy nhiên, bạn cũng nên cẩn thận với những tác dụng phụ không mong muốn như không dung nạp lactose, các vấn đề với thận và túi mật, và huyết áp thấp. Vì vậy, nếu bạn bị một bệnh mãn tính, bạn nên tham khảo ý kiến của một bác sĩ.
Thành phần:
1,5 lít sữa ít chất béo
Hai thìa trà xanh
Chúng tôi đề nghị bạn mua trà trong các cửa hàng thực phẩm sức khỏe, bởi vì trà trong lọc túi sẽ không cung cấp hiệu quả mong muốn.
Chuẩn bị:
Đun sôi sữa và sau đó để nguội đến nhiệt độ 70 độ C, và thêm hai thìa trà xanh. Điều quan trọng là sữa cần nóng khi bạn thêm trà. Đậy nó và cho nó ngồi trong 20 phút, và sau đó lọc nó.
Sử dụng:
Bạn nên có một ly nước uống này mỗi hai giờ. Ngoài ra, bạn nên uống ít nhất hai lít nước trong ngày.
pizza@VietBF © sưu tầm