[hoalyly]

Bưởi được biết đến như là một chất chống oxy hóa và cả tính kháng khuẩn mạnh mẽ trong đó. Nó rất giàu vitamin C, có chứa vitamin A, B, D, E, và canxi, phốt pho, magiê, mangan, kẽm, đồng và sắt.



Bưởi được coi là thức uống thần kì của sức khỏe và cũng là thức uống giảm cân hiệu quả.
Nguyên liệu:
- 1 quả bưởi chín lớn
- 1 thìa mật ong
Bóc sạch bưởi và loại bỏ hạt, sau đó cho bưởi và mật ong vòa máy xay sinh tố và xay đều hỗn hợp. Tiếp theo lấy hỗn hợp ra và cho vào tủ lạnh uống dần.
Thức uống kỳ diệu này chứa các yếu tố hữu ích như:
- Pectin: góp phần vào sự đào thải hiệu quả của cholesterol dư thừa (nếu bạn ăn bưởi mỗi ngày nó làm giảm cholesterol xấu tới 15,5 % và triglycerides đến 27 %), nó cũng làm giảm mức insulin trong máu và ổn định sự trao đổi chất.
- Lycopene: giúp đào thải độc tố và các chất độc hại trong cơ thể ra ngoài.
Uống lọa sinh tố này, sau khi ăn trưa (chờ 20 phút sau khi ăn), có khả năng đốt cháy gần một nửa lượng calo thu được trong các bữa ăn.
Thức uống kỳ diệu này cũng đã chữa lành các hiệu trứng về tăng huyết áp và các bệnh tim mạch.
Ngoài ra, bưởi chứa một số thành phần có thể giúp chúng ta chống lại cảm lạnh và nó được chứng minh có thể ngăn chặn một số loại bệnh ung thư và tim.

hoalyly@vietbf sưu tầm.