Bạn hay những người thân trong gia đình đang lo lắng về tình trạng cao huyết áp?
Tăng huyết áp là một tình trạng phổ biến, trong đó lực của máu đối với thành động mạch đủ cao, cuối cùng có thể gây ra vấn đề sức khỏe, chẳng hạn như bệnh tim.
Huyết áp được xác định bằng số lượng máu tim bơm và số lượng đề kháng với dòng chảy của máu trong động mạch. Tim bơm nhiều máu hơn và hẹp động mạch, huyết áp cao hơn.
Có thể bị tăng huyết áp trong nhiều năm mà không có bất kỳ triệu chứng. Không kiểm soát được huyết áp cao tăng nguy cơ của các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, bao gồm cơn đau tim và đột quỵ.
Huyết áp cao thường phát triển trong nhiều năm,và cuối cùng nó ảnh hưởng đến gần như tất cả mọi cơ quan.
Trừ khi bạn phải thay đổi thói quen ăn uống, chủ yếu sẽ làm giảm lượng muối và chất béo, bạn cần phải uống nhiều nước hơn, và cũng nên sử dụng quế để ngăn chặn các nguy cơ huyết áp cao.
Một số nghiên cứu đã khẳng định rằng, huyết áp cao ở người lớn đang giảm với gia vị nổi tiếng là quế.
Bí quyết hạ huyết áp cao chỉ trong 10 giây!
Nếu bạn tiêu thụ 2 gram hoặc một nửa thìa quế trong chế độ ăn uống hàng ngày của bạn, nó là dễ dàng hơn để kiểm soát huyết áp cao.
Ngoại trừ cookie, bạn có thể sử dụng quế cho bữa ăn sáng – dùng cùng cà phê hay sữa chua với ngũ cốc.
pizza@VietBF © sưu tầm