Dưa hấu là loại quả giải nhiệt mùa hè rất được ưa chuộng của mọi người. Dưa hấu giàu vitamin và chất khoáng, kali, sắt, canxi, mangan, kẽm, chất chống oxy hóa, các axit amin có lợi. Mọi người thường biết đến dưa hấu với những lợi ích của nó nhưng lại rất ít biết đến tác hại cho sức khỏe khi ăn quá nhiều dưa hấu.
1. Rối loạn tiêu hóa
Dưa hấu giàu lycopene, không nên ăn nhiều bởi chất này với số lượng lớn có thể dẫn đến trướng bụng, đầy hơi, chán ăn, buồn nôn, đầy hơi, tiêu chảy, nôn, khó tiêu và ợ nóng. Những triệu chứng này có thể tồi tệ hơn ở những người lớn tuổi, bởi hệ thống tiêu hóa có xu hướng suy yếu theo tuổi tác.
2. Không tốt cho người bị đau dạ dày
Dưa hấu chứa nhiều nước, có tác dụng lợi tiểu. Khi ăn nhiều dưa hấu sẽ khiến hệ bài tiết nước tiểu tăng, làm mất đi lượng nước cần thiết khiến các vết loét khó được phục hồi.
3. Rối loạn tim mạch
Tuy tác dụng của dưa hấu là làm ổn định nhịp tim, giúp phòng tránh các bệnh về tim mạch nhờ vào lượng kali dồi dào. Nhưng nếu ăn quá nhiều dưa hấu lại khiến cái lợi thành cái hại.
4. Gây tổn thương thận
Ăn nhiều dưa hấu, lượng nước vào cơ thể nhiều khiến thận phải hoạt động với tần suất cao, điều này có thể gây tổn thương cho thận và gây ra các bệnh về thận. Bên cạnh đó, dưa hấu còn làm giảm quá mức lượng đường trong máu khi ăn quá nhiều. Điều này làm rối loạn việc sản xuất insulin gây hại đến thận.
5. Gây căng thẳng
Thực tế thì oxit nitric – một loại oxit có tác dụng thư giãn cơ thể có trong dưa hấu sẽ khiến bạn cảm thấy thư thái và thoải mái hơn khi căng thẳng. Nhưng nếu sử dụng quá mức thì chính nó lại khiến cơ thể của bạn cảm thấy bị căng thẳng hơn gấp nhiều lần.
6. Giảm huyết áp
Dưa hấu có tác dụng hạ huyết áp vì vậy nó rất tốt cho người bị cao huyết áp, nhưng nếu ăn quá nhiều, huyết áp hạ quá mức lại cũng là một mối lo lớn tới sức khỏe của bạn.
hoalyly@vietbf sưu tầm