Ruột kết (Ruột già) sạch sẽ loại bỏ các độc tố được tích trữ trong cơ thể của bạn, và nó cũng được chứng minh rằng nó sẽ làm giảm nguy cơ ung thư ruột kết. Với việc làm sạch này, bạn sẽ tăng cường sức khỏe tổng thể của bạn và chúng sẽ được cải thiện nhanh chóng.
Nếu bạn không hấp thụ đủ chất xơ, bữa ăn của bạn sẽ bị giữ lại vào ruột già. Khi trống không, đại tràng là trọng lượng £ 4, và có thể chứa lên đến tám bữa ăn. Một khi bạn bắt đầu với việc làm sạch ruột già, bạn sẽ nhận thấy một sự giảm cân nhanh, bởi v́ sự trao đổi chất của bạn hoạt động tốt hơn. Một số người đă giảm lên đến 10kg chỉ trong một tháng, nhờ việc này.
Có rất nhiều loại thực phẩm có thể hỗ trợ bạn trong việc làm sạch ruột già. Điều quan trọng nhất là các loại rau và trái cây, và tất nhiên là các loại thực phẩm có bao gồm nhiều chất xơ. Duy tŕ độ ẩm và chất xơ là những yếu tố rất quan trọng để làm sạch ruột già. Bạn không phải tiêu thụ bất kỳ loại thực phẩm chế biến và rán. Bởi việc tiêu thụ những loại thực phẩm bạn sẽ ăn số lượng lớn các độc tố và chất béo sẽ dính vào thành hệ thống tiêu hóa của bạn.
Rau lá xanh sẫm, chẳng hạn như cải bruxen, cải bắp, cần tây, tỏi tây, đậu Hà Lan, rau bina, măng tây và rong biển là nguồn phong phú của chất diệp lục. Các chất diệp lục dính vào màng của ruột và vô hiệu hóa vi khuẩn phát triển, và nó cũng hỗ trợ trong việc sửa đổi các màng nhầy của đường tiêu hóa. Đối với quá tŕnh thanh lọc gan thành công, chất diệp lục là rất cần thiết. Các loại rau lá xanh cũng được gọi là rau họ cải. Họ là hữu ích trong cả hai, làm sạch và tiêu hóa. Ngoài ra, khi bạn không thực hiện chế độ ăn uống sạch, tiêu thụ rau lá xanh sẫm sẽ bù đắp cho tác hại của các loại thực phẩm xấu mà được tiêu thụ trong cơ thể.
pizza@VietBF © sưu tầm