Bạn đang sống ở một thành phố?
Đây là thứ chắc chắn bạn phải bổ sung vào chế độ dinh dưỡng của mình…
Các nghiên cứu cho thấy rằng cà rốt có một vai trò rất lớn với các sinh vật từ các tác nhân có hại bên ngoài cơ thể, trong các thành phố như các thực phẩm xấu, các khu vực không khí bị ô nhiễm và các bức xạ.
Cà rốt là một loại cây hai năm và bạn sẽ ăn được phần củ của nó. Trong thực phẩm, cà rốt được sử dụng: ăn sống (như salad, cắt vòng tròn hoặc nghiền ...), nấu chín hoặc luộc, bổ sung với các thực phẩm khác.
Nó được sử dụng ngay cả trong mùa đông vì rất dễ dàng để giữ trong tủ lạnh hoặc tủ đá. Nó chứa lượng nhỏ calo và rất nhiều thành phần hữu ích, rất tốt cho thực phẩm chế độ ăn uống và cũng tốt cho trẻ em. Nó được khuyến cáo là cần rửa sạch và bỏ vỏ.
Nó chứa một lượng lớn chất xơ và giúp bạn dễ chịu khi đầy bụng. Do có cấu trúc tế bào cụ thể của nó, chúng ta chỉ có thể sử dụng 10% của các gốc beta mà nó chứa.
Việc phá vỡ cấu trúc tế bào trong điều kiện nhiệt độ ấm áp và ít chất béo, nhờ đó chúng ta có thể sử dụng các chất dinh dưỡng tốt hơn. Cà rốt có chứa vitamin A tan trong chất béo và nó cần được chuẩn bị với dầu chất lượng thấp, chẳng hạn như dầu ô liu.
Nước ép cà rốt là rất khỏe mạnh, cho dù được sử dụng một mình hoặc trộn với nước trái cây khác. Nó có thể được sử dụng như một sự đánh cuộc cho các bệnh ngoài da.
Các nghiên cứu cho thấy rằng cà rốt có một vai trò rất lớn với các sinh vật từ các tác nhân có hại trong các thành phố như các thực phẩm xấu, các khu vực bị ô nhiễm và các bức xạ.
pizza@VietBF © sưu tầm