Xoài xanh là loại trái cây được nhiều người ưa thích. Tuy nhiên, về mặt giá trị dinh dưỡng và tác dụng của nó với sức khỏe th́ không phải ai cũng biết. Dưới đây là những tác dụng ḱ fieeuj cảu xoài xanh àm bạn nên biết.
1. Có lợi cho gan:
Xoài xanh rất giàu chất sắt nhờ đó có thể duy tŕ được sự khỏe mạnh của gan, ngăn cản những rối loạn gan v́ nó tăng cường hoạt động tiết axit của mật và làm sạch nhiễm khuẩn ở gan và mật.
2. Cung cấp lượng vitamin C dồi dào
Lượng vitamin C trong xoài xanh rất nhiều giúp tăng cường hấp thụ canxi để củng cố sức khỏe xương, chống lại chứng viêm nhiễm và giúp mạch máu lưu thông tốt hơn, giảm các bệnh liên quan đến máu.
3. Chữa táo bón:
Xoài xanh rất giàu chất xơ, ngoài ra nó c̣n chứa kiềm và các loại enzim có thể bẻ găy các protein khiến cho quá tŕnh tiêu hóa diễn ra dễ dàng hơn, giúp ngăn ngừa chứng bệnh táo bón.
4. Tăng cường sức đề kháng:
Trong xoài xanh có chứa các loại vitamin B1, (chất chống stress), vitamin B6, vitamin K, và các chất kali, pectin, quercetin, isoquercitin… giúp cơ thể tăng cường khả năng miễn dịch và sức đề kháng của cơ thể.
hoalyly@vietbf sưu tầm