Nhận biết đúng các dấu hiệu, bạn có thể thực hiện việc giải độc tốc tại nhà thông qua chế độ dinh dưỡng. Dưới đây là dấu hiệu cơ thể cần giải độc tố:
1. Thường xuyên đầy bụng, khó tiêu
Đầy bụng, khó tiêu thường xuyên và thậm chí là táo bón là do trong cơ thể có nhiều độc tố tích tụ. Tiêu hóa kém khiến da sạm đen, thô ráp, xuất hiện nhiều mụn trứng cá. Thực phẩm giúp giảm táo bón, giải độc cơ thể bao gồm:
Trái hồng là loại quả chứa nhiều kali, chất xơ và chất khoáng, giúp tăng quá trình chuyển hóa, làm da sáng tự nhiên.
Rau xanh giúp trị táo bón hiệu quả, các chlorophyls trong rau xanh có thể hút độc tố ra khỏi máu.
Táo chứa nhiều chất xơ, ngăn ngừa phát tán độc tố.
2. Hơi thỏ có mùi khó chịu
Nếu bạn đang hoàn toàn bình thường về các vấn đề răng miệng cũng như hệ tiêu hoá khoẻ mạnh và không hút thuốc lá...mà hơi thở bạn vẫn có mùi khó chịu thì bạn enen kiểm tra lại sức khoẻ của mình bởi rất có thể độc tố được tạo ra từ các loại thức ăn đã tạo thành mùi hôi miệng.
Đây là một trong những tín hiệu báo động tỳ phổi bị nóng, tiêu hóa không tốt, do ăn uống quá độ trong khi cơ thể không tiêu hóa nổi, ăn các đồ cay nóng, ăn nhiều thịt, hải sản, cơ thể mệt mỏi, lao lực quá độ
Cách tốt nhất để bài trừ độc tố, giúp hơi thở thơm tho là ăn các loại trái cây giàu vitamin C như cam, chanh, quất, bưởi... Đây là những thực phẩm hoạt động như một chất chống oxy hóa tự nhiên, giúp bài trừ độc tố trong gan, phổi, lá lách hay dạ dày một cách hiệu quả.
3. Giảm cân khó khăn
Bạn chăm chỉ luyện tập thể dục và cắt giảm calo nhưng số cân vẫn "dậm chân tại chỗ", có thể do độc tố trong cơ thể gây ra sự mất cân bằng nội tiết tố. Khi xuất hiện tình trạng này, bạn cần cho cơ thể nghỉ ngơi và chú ý đến chế độ dinh dưỡng cũng như thói quen sinh hoạt hàng ngày.
pizza@VietBF © sưu tầm