Quả roi là loại trái cây rất ngon và hấp dẫn được nhiều người yêu thích. Đặc biệt quả roi còn có nhiều lợi ích rất tốt cho sức khỏe mà không phải ai cũng biết. Dưới đây là những lí do bạn nen ăn roi nhiêu hơn.
1. Điều trị tiểu đường
Một trong những lợi ích lớn nhất của quả roi là kiểm soát lượng đường trong máu ổn định. Vì thế nó tốt cho bệnh nhân tiểu đường.
2 Chống nhiễm trùng nấm
Một hợp chất hữu cơ trong roi có khả năng chống nấm và vi khuẩn. Nó giúp tiêu diệt các loại vi khuẩn và sâu có hại trong đường ruột khi bạn ăn các thực phẩm sống, hỗ trợ hệ tiêu hóa.
3. Cải thiện hệ thống tim mạch
Chất xơ và các chất dinh dưỡng khác của quả roi có khả năng kiểm soát được mức độ cholesterol xấu tăng trong máu. Điều này có thể ngăn ngừa sự hình thành mảng bám trong thành mạch máu, từ đó giúp hệ thống tim mạch khỏe mạnh.
4. Giữ đôi mắt khỏe mạnh
Trái roi có thể cải thiện sức khỏe đôi mắt vì rất giàu vitamin A. Nó giúp làm giảm căng thẳng mắt, làm mát và cải thiện thị lực. Ngoài ra, nó cũng ngăn ngừa các vấn đề về mắt theo tuổi tác như đục thủy tinh thể, cận thị.
5. Ngăn ngừa ung thư
Sự hiện diện của vitamin A và C, những chất chống ô-xy hóa mạnh mẽ trong quả roi giúp chế ngự các gốc tự do, là nguyên nhân gây nên những tổn hại ở các tế bào do bị ô-xy hóa, làm gia tăng nguy cơ ung thư.
hoalyly@vietbf sưu tầm