Đây chắc chắn là điều mà bạn không thể quên thực hiện trước khi lên giường…
Một trong những kỹ thuật tốt nhất chúng ta có thể cho phép mình thưởng thức là tự xoa bóp...
Các bác sĩ cũng nhấn mạnh phương diện quan trọng của việc massage và tự xoa bóp vì nó có một tác động tích cực rất lớn với sức khỏe.
Massage cải thiện lưu lượng máu, kích thích sự bài tiết của cả bã nhờn và tuyến mồ hôi, giảm chất béo, cải thiện sự trao đổi chất, làm tăng tốc độ dòng chảy của các chất dinh dưỡng đến các mô, cải thiện tông màu da và làm cho làn da khỏe mạnh và đàn hồi hơn và cung cấp vẻ trẻ trung.
Cả vóc dáng và bề ngoài tùy thuộc vào điều kiện của cơ bắp, giúp giữ vững cơ thể của chúng ta.
Massage ảnh hưởng đến các cơ bắp để họ dẻo dai và do đó trở thành tụ tập thể vững mạnh và thoải mái. Điều này là do loại bỏ axit lactic gây ra chuột rút và đau cơ bắp.
Massage kích thích và tạo điều kiện cho tiêu hóa và đại diện cho một sự trợ giúp tuyệt vời cũng như một cách để điều trị một điều kiện cụ thể.
Nó cũng được biết rằng massage và áp dụng trên một số phần của bàn chân có thể điều trị một số bệnh của cơ quan nhất định cũng như để giảm đau.
Bạn cần phải thực tập massage trước khi đi ngủ và nó được khuyến khích để trở thành thói quen hàng ngày của bạn. Massage chân 10-15 phút.
Nếu bạn đã bị một bệnh nào đó, xem hình ảnh và bấm các dấu tương ứng với nỗi đau của bạn hoặc đơn giản là massage toàn bộ chân cho một sự lưu thông tốt hơn của toàn bộ cơ thể.
healthyfoodstar
pizza@VietBF © sưu tầm