Hôm nay chúng tôi sẽ chỉ cho bạn một vài bí quyết giúp bạn chỉ cần một chút thay đổi về chế độ ăn và lối sống hàng ngày có thể mang lại cho bạn một làn da tỏa sáng.
Ngủ đủ giấc
Thiếu ngủ sẽ dẫn đến những quầng thâm và các nếp nhăn trên da mà không mỹ phẩm nào có thể che hết được. V́ vậy để có làn da rạng rỡ bạn cần ngủ đủ 7-8 giờ mỗi đêm. Ngủ là thời gian cơ thể tái tạo các tế bào da và mang lại cho bạn vẻ đẹp tự nhiên.
Uống nhiều nước
Cuộc sống bận rộn khiến chúng ta dễ lơ là việc uống đủ nước. Nước không chỉ giúp giải nhiệt và loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể mà c̣n hỗ trợ bạn giảm cân và làm đẹp da. Đôi khi chúng ta hay nhầm giữa cảm giác đói và khát, v́ vậy hăy luôn cung cấp đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể.
Tăng cường hoa quả
Hoa quả chứa các vitamin, khoáng chất và chất xơ giúp nuôi dưỡng làn da. Chuối, kiwi, đu đủ, chanh, cam...tất cả đều giúp bạn đánh bay mụn, làm mờ những vết thâm và ngăn ngừa nếp nhăn. V́ vậy hăy tăng cường hoa quả trong chế độ ăn hoặc đắp mặt nạ hoa quả.
Tránh môi trường khói thuốc
Không chỉ gây ung thư phổi, hút thuốc lá c̣n hủy hoại làn da của bạn. Hút thuốc làm tổn thương các tế bào da và có thể là nguyên nhân khiến các nếp nhăn xuất hiện sớm. V́ vậy hăy nói không với thuốc lá và tránh xa môi trường khói thuốc.
Mát xa cho da
Cũng giống như cơ thể chúng ta, khi làn da được mát xa sẽ giúp kích thích máu lưu thông dễ dàng dưới da. Điều này đồng nghĩa với việc làn da được “thư giăn”, giúp da căng mịn và hồng hào. Thêm vào đó, máu được kích thích lưu thông c̣n giúp bạn pḥng tránh được nguy cơ bị mụn trứng cá viếng thăm và giảm trừ những nếp nhăn do lăo hóa da gây nên.
Tẩy tế bào chết
Đừng quên tẩy tế bào chết, bởi công đoạn này giúp da bạn không bị khô và bong tróc. Hơn thế, việc tẩy tế bào chết sẽ giúp da bạn bớt thâm sạm giữa thời tiết lạnh lẽo, hoặc làm sáng làn da bị rám nắng.