Hãy lắng nghe cơ thể bạn để có thể đưa ra những giải pháp kịp thời và tránh bị rơi vào những tình trạng nguy hiểm hơn
Nếu bạn cảm thấy cơ thể nặng nề, uể oải và kèm theo cảm giác đau đầu và đau dạ dày thì đó là những dấu hiệu cho biết cơ thể cần giải độc tố.
Nhận biết đúng các dấu hiệu, bạn có thể thực hiện việc giải độc tốc tại nhà thông qua chế độ dinh dưỡng.
Dưới đây là dấu hiệu cơ thể cần giải độc tố:
1. Nhu cầu đi vệ sinh tăng
Thường xuyên đi vào nhà tắm là một dấu hiệu rõ ràng rằng cơ thể của bạn đang chứa đầy các chất độc, nhưng đừng sợ. Bằng cách này bạn chắc rằng chất độc được loại bỏ, nếu không họ sẽ trở lại vào máu và có thể gây ra nhiều vấn đề.
Nếu bạn có vấn đề của loại này, uống nhiều chất lỏng, các loại trà và chế phẩm sinh học để cải thiện hiệu suất của hệ vi sinh đường ruột của bạn và để loại bỏ các độc tố nhanh hơn.
2. Hơi thở có mùi
Nếu bạn đang hoàn toàn bình thường về các vấn đề răng miệng cũng như hệ tiêu hoá khoẻ mạnh và không hút thuốc lá...mà hơi thở bạn vẫn có mùi khó chịu thì bạn enen kiểm tra lại sức khoẻ của mình bởi rất có thể độc tố được tạo ra từ các loại thức ăn đã tạo thành mùi hôi miệng. Đây là một trong những tín hiệu báo động tỳ phổi bị nóng, tiêu hóa không tốt, cơ thể mệt mỏi, lao lực quá độ. Cách tốt nhất để bài trừ độc tố, giúp hơi thở thơm tho là ăn các loại trái cây giàu vitamin C như cam, chanh, quất, bưởi... Đây là những thực phẩm hoạt động như một chất chống oxy hóa tự nhiên, giúp bài trừ độc tố trong gan, phổi, lá lách hay dạ dày một cách hiệu quả.
3. Nhạy cảm với mùi hương
Nhạy cảm với mùi hương - có thể là do cơ thể của bạn đã quá tải với chất độc nên phản ứng hóa chất tạo mùi hương.
4. Giảm cân khó khăn
Bạn chăm chỉ luyện tập thể dục và cắt giảm calo nhưng số cân vẫn "dậm chân tại chỗ", có thể do độc tố trong cơ thể gây ra sự mất cân bằng nội tiết tố. Khi xuất hiện tình trạng này, bạn cần cho cơ thể nghỉ ngơi và chú ý đến chế độ dinh dưỡng cũng như thói quen sinh hoạt hàng ngày.