Phụ nữ ở mọi lứa tuổi tin rằng cách duy nhất để trông đẹp hơn là nhờ phẫu thuật. Nếp nhăn tuổi tác là không thể tránh, tuy nhiên có nhiều điều chúng ta có thể làm để giúp ngăn ngừa và đảo ngược các nếp nhăn.
Không hút thuốc và nếu bạn làm thế, bỏ nó ngay hôm nay! Hút thuốc không có lợi và nó thực sự làm cho bạn già đi. Nó gây ra lão hóa sớm và làm giảm lưu lượng máu góp phần nếp nhăn, chảy xệ và da như da trông cứng rắn và phá hủy của protein trong da.
Uống nước nhiều. Làn da của bạn cần nước để luôn khỏe mạnh, mềm mại và dẻo dai. Bạn cũng có thể uống nước như nước lọc, trà, trà hữu cơ và các loại trà thảo dược hữu cơ để khôi phục lại tuổi trẻ. Tránh các đồ uống đóng gói bao gồm nước giải khát.
Ngoài ra, ăn đủ các loại cá béo - cá hồi, cá ngừ, cá trích, cá giàu omega-3 cho chất béo tập trung tốt, bộ nhớ và làn da khỏe mạnh.
Tiêu thụ các thực phẩm giàu vitamin A (cà rốt, bí ngô và dưa đỏ), Vitamin C (cam, chanh, anh đào và ớt) và Vitamin E (dầu mầm lúa mì, quả hạnh nhân và hạt hướng dương) hoạt động như chất chống oxy hóa bảo vệ các tế bào của cơ thể khỏi bị hư hại.
Hãy nhớ tẩy trang của bạn lên trước khi đi ngủ mỗi đêm để cho làn da của bạn hít thở và tiếp xúc với không khí. Ngủ đủ ít nhất 8 giờ mỗi đêm để giữ sức khỏe thể chất và tinh thần.
vietbf @ sunshine1104