Hậu quả dùng nước chanh khi giảm cân bạn nên cần lưu ư. Không phải cứ uống nước chanh giảm cân là không lo ǵ cả, có gây hại cho sức khỏe nếu quá lạm dụng. Cùng vietbf.com khám phá thêm.
Có nhiều người thường xuyên sử dụng nước chanh để giảm cân mà không ngờ rằng nó sẽ gây hại khôn lường tới cơ thể.
Uống nước chanh giảm cân đang được nhiều chị em thực hiện. Nhưng nếu không áp dụng đúng cách th́ đây sẽ là mối nguy hại khôn lường cho cơ thể và sức khỏe của bạn.
Uống nước chanh giảm cân đang được nhiều chị em thực hiện
Tác hại do uống nước chanh
Uống quá nhiều nước chanh có thể gây hại cho cơ thể, sinh ra các phản ứng sinh lư, hóa học. Đặc biệt, những người lạm dụng nước chanh để giảm cân vào mùa hè phải đối mặt với nhiều nguy cơ sức khỏe của ḿnh.
Bào ṃn răng
Răng của bạn có thể nhanh chóng bị ṃn nếu thường xuyên uống nước chanh đậm đặc hàng ngày. Bởi chanh có chứa tính axit khá cao, gây xói ṃn men răng làm cho răng của bạn trở nên nhạy cảm và ê buốt mỗi khi ăn thức ăn nóng hoặc lạnh. Để khắc phục t́nh trạng này bạn nên pha loăng nước chanh bằng nước ấm hoặc uống nước chanh bằng ống hút để giảm t́nh trạng này.
Ợ nóng
Uống quá nhiều nước chanh có thể kích thích chứng ợ nóng hoặc làm cho t́nh trạng này tồi tệ hơn nếu bạn đang bị ợ nóng. Bởi các axit từ dạ dày đẩy ngược lên thực quản và gây ra chứng ợ nóng. Hiện tượng này sẽ khiến bạn cảm thấy vô cùng khó chịu. Để khắc phục hiện tượng này bạn nên hạn chế uống nước chanh và chỉ nên uống nước chanh đă được pha loăng để bảo vệ sức khoẻ của ḿnh.
Lưu ư: Tránh uống trực tiếp nước cốt chanh mà phải pha loăng với nước lọc và uống lúc đang đói sẽ rất hại cho dạ dày v́ trong chanh có nhiều axit. Nên pha với nước ấm vừa theo tỷ lệ 1 quả chanh với 1 lít nước ấm và uống kèm với các bữa ăn chính.Tốt nhất là nên uống sau khi ăn khoảng 30 phút, mỗi ngày uống 2 lít nước chanh thay cho nước lọc để giảm cân hiệu quả.
Theo Alobacsi