Tất cả chúng ta đều có mối quan tâm đặc biệt với các loại thuốc trừ sâu được sử dụng trên rau, cũng như các hóa chất độc hại trong các thực phẩm... Nỗ lực này có thể giúp bạn tiến một bước dài trong việc ngăn ngừa bệnh tật và giữ cho cơ thể của bạn khỏi sự tích tụ quá nhiều độc tố hay chất béo trong cơ thể.
Sự gia tăng của các loại thuốc trừ sâu và hóa chất trong thực phẩm rất đáng sợ. Tuy nhiên, hãy chuẩn bị và sử dụng một số phương pháp được đề cập dưới đây giúp bạn luôn khỏe mạnh.
1. Ăn Thực phẩm lên men
Thực phẩm lên men giúp làm tăng sức khỏe của vi khuẩn trong đường ruột của bạn, và điều này chống lại độc tố hiệu quả hơn. Thực phẩm lên men cũng là dễ dàng hơn để tiêu hóa, có nghĩa là cơ thể của bạn có thể nhận được chất dinh dưỡng nhiều hơn từ thức ăn với nỗ lực ít hơn.
2. Cây kế sữa
Thực vật này được coi là tuyệt vời cho gan, nhưng nó cũng giúp cơ thể loại bỏ độc tố nói chung và có thể hữu ích khi bạn đang tiếp xúc với hóa chất độc hại khác bên cạnh thuốc trừ sâu.
3. Ăn thêm chất xơ
Trái cây hữu cơ và rau quả giúp cơ thể thanh lọc bản thân của chất độc và cũng cung cấp chất dinh dưỡng và chất chống oxy hóa giúp sức khỏe của bạn. Chùng có thể loại bỏ những chất độc từ thuốc trừ sâu và hóa chất trong cơ thể của bạn trước khi chúng có thể bắt đầu được tích tụ.