Ch́a khóa để giảm cân nhanh hơn và lành mạnh hơn là bằng cách kết hợp các bài tập với các thực phẩm lành mạnh. Nhưng tập thể dục và chế độ ăn uống không phải là cách duy nhất để giảm trọng lượng cơ thể. Trong bài viết này chúng tôi sẽ tŕnh bày vài thức uống giúp tăng tốc độ quá tŕnh giảm cân và đốt cháy calo rất hiệu quả.
Dưới đây là 6 loại đồ uống hàng đầu mà sẽ giúp bạn giảm cân và có ṿng eo thon gọn như mong muốn:
Nước đá lạnh
Khi uống nó, bạn sẽ loại bỏ nhiều calo v́ nước đá lạnh tăng tốc quá tŕnh trao đổi chất. Để thấy kết quả tốt nhất, cố gắng uống ít nhất 16 ounces trên một cơ sở hàng ngày.
Trà xanh và đen
Trà xanh là rất hữu ích cho những người đang cố gắng giảm cân. Nó cho phép cơ thể bạn đốt cháy nhiều calo bằng cách tăng tốc quá tŕnh trao đổi chất. Trà xanh đốt cháy calo nhiều hơn 43% so với bất kỳ thức uống nào khác. Cùng với nó là trà đen. Nếu mục tiêu của bạn là giảm số đo ṿng bụng, loại trà này là lư tưởng cho bạn.
Nước ép rau
Rau quả rất tốt cho sức khỏe, và được sử dụng trong mọi chế độ ăn uống. Uống nước ép này rất hiệu quả trong việc đốt cháy calo.
Sinh tố dưa hấu
Miễn là bạn không thêm đường vào sinh tố của bạn. Sinh tố Dưa hấu này có chứa lượng calo thấp và rất nhiều nước. Ngoài ra nó có chứa arginine, một axit amin làm tăng khối lượng cơ nạc và làm giảm chất béo trong cơ thể.
Nước dừa
Nước dừa được đóng gói với các chất điện giải. Đó là phong phú hơn so với bất kỳ thức uống nào khác trong danh sách này. Bạn sẽ thưởng thức đồ uống này mà không cần thêm hương vị nhân tạo nào khác hoặc đường. Thức uống này tăng tốc độ trao đổi chất và cũng cung cấp cho bạn nhiều năng lượng.