Nhiều người chỉ có thói quen đánh răng mà quên đi việc đánh lưỡi. Sự thực thì đánh răng và dùng chỉ nha khoa chỉ làm cho răng sạch. Cái lưỡi chứa đầy vi khuẩn rất cần bạn phải vệ sinh đó. Dụng cụ làm vệ sinh lưỡi tốt nhất lại chính là bàn chải đánh răng đó nha.
Vi khuẩn tích lũy nhiều ở các khu vực của lưỡi giữa vị giác và cấu trúc lưỡi, theo bác sĩ phẫu thuật răng John D. Kling tại Virginia (Mỹ).
Lưỡi có một màng sinh học, hoặc một nhóm các vi sinh vật dính vào nhau trên bề mặt của lưỡi. Và việc làm sạch vi khuẩn vùng này không đơn giản bằng cách uống nước hoặc sử dụng nước súc miệng.
Thật khó để tiêu diệt các vi khuẩn ở màng sinh học vì nước súc miệng được sử dụng chỉ phá hủy được các tế bào ngoài của màng sinh học còn các tế bào bên dưới bề mặt vẫn phát triển mạnh.
Những vi khuẩn này có thể dẫn đến hôi miệng và thậm chí tổn hại răng. Cách làm sạch lưỡi cũng khá đơn giản: Dùng bàn chải đánh răng để chà lưỡi bằng cách chải qua lại từ bên này sang bên kia, sau đó súc miệng bằng nước. Cần cẩn thận không để bàn chải làm trầy bề mặt lưỡi.
Một số người thích sử dụng cạo lưỡi, nhưng theo Hiệp hội nha khoa Mỹ, không có bằng chứng cho thấy dùng vật gì khác để vệ sinh lưỡi tốt hơn so với bàn chải.
Nếu việc làm sạch lưỡi vẫn không giúp hơi thở tốt hơn, thì hơi thở hôi có thể do sâu răng, nhiễm trùng ở miệng, mũi, xoang, hoặc cổ họng, thuốc men, và thậm chí cả ung thư hay tiểu đường.
VietBF © sưu tập