Đừng để não bạn bị lão hóa với tốc độ… chóng mặt!
Hãy làm gì đó trước khi quá muộn!
Đây là những gì bạn có thể làm…
Giờ bạn đã có động lực mới cho những ngày lười biếng. Công trình của các nhà khoa học Đại học Miami kết luận hoạt động thể chất giúp tăng cường trí não mà cụ thể là giúp não trẻ ra hơn 10 tuổi.
Những hoạt động thể chất như đạp xe sẽ hỗ trợ não bộ hoạt động hiệu quả. Ảnh: Times.
Theo*Times, nhóm nghiên cứu đã khảo sát 1.228 đàn ông và phụ nữ từ nhiều chủng tộc khác nhau sinh sống tại Manhattan về thói quen luyện tập cũng như khả năng tư duy bao gồm trí nhớ, tổ chức, lý luận và tốc độ suy nghĩ. 5 năm sau, một nửa số tình nguyện viên thực hiện lại các bài kiểm tra này. Kết quả, những người vận động nhiều đều đạt số điểm tư duy cao.
Bên cạnh đó, tiến sĩ*Clinton Wright, giáo sư thần kinh học và sức khỏe cộng đồng tại Đại học Miami, tác giả công trình phát hiện những căn bệnh như huyết áp cao, tiểu đường, tim mạch khiến lưu lượng máu đến não giảm, gây tổn hại cho chức năng nhận thức. "Lười vận động sẽ càng làm trầm trọng thêm những vấn đề này", tiến sĩ cảnh báo.