Có những loại thực phẩm quen thuộc và rẻ tiền, ăn bao nhiêu da trắng hồng bấy nhiêu, các bạn hãy biết ngay hôm nay!
Một làn da trắng mịn hoàn hảo cùng một vóc dáng cân đối hẳn là ước muốn của không riêng một bạn gái nào. Tuy nhiên, do nhiều yếu tố tác động mà làn da chúng ta không đẹp như ý muốn. Những cách làm trắng da mặt và toàn thân nhanh nhất luôn là chủ đề muôn thuở trên các trang diễn đàn làm đẹp, chăm sóc da cho phụ nữ.
Một làn da trắng mịn hoàn hảo cùng một vóc dáng cân đối hẳn là ước muốn của không riêng một bạn gái nào.
Một cô gái có được vẻ ngoài da trắng dáng đẹp chắc hẳn sẽ luôn được ưu ái và cuốn hút hơn là một người có làn da sạm đen, đầy những vết tàn nhang xấu xí. Làm đẹp là nhu cầu chính đáng, tuy nhiên trong cuộc sống hiện đại khi mà người phụ nữ cũng là người bản lĩnh có thể đảm đương các việc lớn như nam giới, áp lực công việc cùng các yếu tố môi trường khiến da của chị em ngày càng sạm đen, lão hóa. Cải thiện làn da, tìm cách làm trắng da toàn thân nhanh nhất là điều mà họ tìm tới lúc này.
Những thực phẩm làm trắng da toàn thân tự nhiên nhanh nhất mà còn tốt cho dáng người và sức khỏe giúp các nàng sở hữu một làn da đẹp khỏe khoắn từ bên trong mà không cần sử dụng nhiều đến mỹ phẩm chăm sóc da. Ngoài các cách chăm sóc da bên ngoài thì việc chăm sóc da từ bên trong rất quan trọng giúp làn da khỏe đẹp hơn mỗi ngày ngăn ngừa được quá trình lão hóa. Có một số loại thực phẩm làm đẹp da giúp da trắng mịn từ bên trong một cách hoàn hảo nếu các nàng thường xuyên sử dụng chúng trong bữa ăn của mình.
Rau quả chứa nhiều vitamin C
Nếu bạn muốn có một làn da khỏe mạnh và tươi sáng hơn, nên ăn nhiều rau quả chứa nhiều vitamin, chẳng hạn như quả kiwi, dâu tây, cà chua, cam, xoài…Tất cả những loại rau quả đó thực sự tốt cho làn da của bạn và vitamin C là một trong những yếu tố quan trọng nhất làm cho làn da của bạn trông sáng hơn.
Trà xanh
Trà xanh chứa các hợp chất chống viêm và tannin, có khả năng giúp giảm bọng trên da, làm mờ các vết thâm và làm trắng da. Các chuyên gia khuyên việc uống 2-5 cốc trà xanh mỗi ngày không chỉ tốt cho da, mà còn giúp chống lại bệnh ung thư.
Cá
Thói quen ăn cá thường xuyên, đặc biệt là các loại cá như cá hội. cá ngừ, cá thu…cũng có lợi ích rất lớn cho làn da. Đây là nguồn cung cấp axit béo omega-3 để chống viêm, nếp nhăn và mụn trứng cá, giúp làm ẩm da từ trong ra ngoài, tốt cho da đầu và một mái tóc khỏe mạnh.
vietbf @ sưu tầm.