Cái bụng mỡ bèo nhèo đáng ghét nhất là với phụ nữ. Vậy làm thế nào để giảm đây? Giảm ăn, tập tành măi cũng chỉ giảm đôi chút. Hăy áp dụng mấy bày sau chị em lấy lại được bụng phẳng ĺ và ṿng eo thon thả chỉ sau 1 tuần nha.
Chanh có tác dụng giảm cân tuyệt vời bởi chanh giàu axit citric và chỉ một ít nước chanh cũng có thể cải thiện hệ tiêu ḥa, đồng thời làm giảm tác đông của các bữa ăn vào lượng đường trong máu. Không những vậy, chanh c̣n giúp nuôi dưỡng làn da trắng sáng không t́ vết từ trong ra ngoài. Sau đây là 5 công thức từ chanh giúp chị em lấy lại được ṿng eo thon và bụng phẳng ĺ trong 1 tuần.
Cách 1: Chanh + muối
Nước chanh pha loăng là thức uống thanh lọc cơ thể, giúp thải độc và đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể hiệu quả.
Nguyên liệu cần cần có:
– 1 quả chanh tươi.
– 1 nhúm muối nhỏ.
– 2 lít nước.
– B́nh đựng 2 lít.
Cách làm:
– Vắt lấy nước cốt chanh tươi vào b́nh đựng rồi cho thêm vào đó muối cùng với 2 lít nước, sau đó dùng th́a khuấy đều và đậy kín nắp, có thể cho thêm 1 – 2 viên đá lạnh vào cho dễ uống.
– Sử dụng thức uống này trong 1 ngày thay cho nước lọc, nếu bạn uống nhiều hơn 2 lít nước 1 ngày th́ có thể uống thêm nước lọc để bổ sung.
Cách 2: Chanh + mật ong
Mặc dù chất ngọt không tốt cho quá tŕnh giảm cân, nhưng mật ong lại chứa lượng đường không gây béo và có khả năng giúp sảng khoái tinh thần, v́ thế sự kết hợp giữa 2 nguyên liệu này sẽ tạo nên một món đồ uống vô cùng hấp dẫn.
Nguyên liệu cần có:
– 1/2 quả chanh tươi.
– 500 ml nước ấm.
– 2 th́a canh mật ong.
Cách làm:
– Vắt lấy nước cốt chanh tươi cho vào cốc nước ấm rồi cho thêm vào đó mật ong, sau đó dùng th́a khuấy đều cho vừa uống.
– Nên sử dụng thức uống này sau khi ngủ dậy và trước bữa ăn sáng 15 phút.
Cách 3: Chanh + gừng + mật ong
Gừng có tính nóng, sẽ kích thích quá tŕnh đốt cháy mỡ thừa ở cơ thể. Chất ngọt của mật ong không gây béo, nước chanh lại là thứ nước giúp detox và thanh lọc cơ thể rất tốt nên sự kết hợp giữa 3 nguyên liệu tuyệt vời này sẽ tạo nên thức uống giảm cân siêu nhanh.
Nguyên liệu cần có:
– 1 quả chanh.
– 1 miếng gừng nhỏ.
– 1 th́a canh mật ong.
– 4 chén nước.
Cách làm:
– Gừng rửa sạch, cạo sạch vỏ, đập dập rồi cho vào nồi đun sôi cùng với 4 chén nước trong khoảng 10 phút.
– Sau đó đổ nước gừng ra cốc rồi cho để nguội, rồi cho thêm vào cốc nước gừng chanh cùng với mật ong và khuấy đều cho vừa uống.
– Sử dụng cốc nước này vào buổi sáng sau khi ngủ dậy tầm 30 phút.
Therealtz © VietBF