Cân nặng hay thân h́nh luôn là một điều được đặt lên hàng đầu với nhiều người trong xă hội ngày nay. Vậy nhưng để có đươc một thân h́nh như ḿnh mong muốn thực sự không hề đơn giản. Hăy cùng tham khảo hàng loạt bí quyết giảm cân siêu độc dưới đây của các ngôi sao nổi tiếng.
Miranda Kerr
Cựu thiên thần Victoria's Secret luôn uống mỗi ngày một th́a dầu dừa nguyên chất (loại thô, chưa tinh luyện) để giữ dáng. Phương pháp này được cho là giúp tăng cường hệ tiêu hóa, giúp thải độc, làm sạch đường ruột và có tác dụng tốt nhất khi nuốt vào bữa sáng.
Tuy nhiên, dầu dừa nguyên chất khá khó uống và trên thực tế, một th́a dầu dừa có khoảng 12 gam chất béo băo ḥa. Các chuyên gia đều khuyến cáo nên tránh hấp thụ chất béo băo ḥa v́ có thể dẫn tới tăng hàm lượng cholesterol trong máu và có nguy cơ gây ra bệnh tiểu đường loại 2.
Beyoncé
Trước khi tham gia vào bộ phim “Dreamgirls”, “Queen Bey” đă áp dụng chế độ ăn kiêng có tên “Master Cleanse” và đă giảm được tới 9 kg. Trong ṿng 14 ngày, nữ ca sĩ không ăn ǵ ngoại trừ hỗn hợp chứa nước cốt chanh, siro maple và ớt bột cayenne pha cùng nước lọc. Cách detox này giúp thải độc cơ thể rất hiệu quả, đồng thời kích thích sự tăng trưởng của các mô nhưng bản thân Beyoncé phải lắc đầu thừa nhận cô sẽ không thực hiện “trải nghiệm” đáng sợ này thêm lần nào nữa.
Reese Witherspoon
Nữ diễn viên Reese Witherspoon th́ lựa chọn phương pháp “Baby food diet” do huấn luyện viên thể h́nh nổi tiếng Tracy Anderson xây dựng để giữ vóc dáng siêu “nuột”. Reese chỉ nạp vào cơ thể những thức ăn được xay nhuyễn như dành cho trẻ em, hạn chế gia vị, dầu mỡ và chia thành nhiều bữa nhỏ trong ngày từ sáng cho tới chiều. Tuy nhiên, nhiều chuyên gia dinh dưỡng cho rằng, đây là một thực đơn giảm cân không hề khoa học với gần 1.000 ca-lo cơ thể nạp vào mỗi ngày, chưa kể tới bữa tối ăn nhẹ như b́nh thường.
Snooki
Ngôi sao truyền h́nh Snooki th́ lựa chọn ăn bánh quy để giảm cân. Trong ṿng 3 tuần liên tiếp, cô chỉ ăn 6 miếng bánh quy kèm theo một bữa nhỏ. Tuy nhiên, bánh quy, với công thức kết hợp từ đường, bột ḿ, protein và chất tạo gịn, vốn không phải là một loại thực phẩm thích hợp để giảm cân.
Sam Smith
Dưới sự hướng dẫn của chuyên gia dinh dưỡng Amelia Freer, nam ca sĩ Sam Smith đă giảm cân thần tốc nhờ một thực đơn toàn rau quả tươi, kết hợp cùng thịt nạc, một số hải sản và “đoạn tuyệt” hoàn toàn với bánh ngọt và kem. Tuy nhiên, tốc độ giảm cân lên tới gần 0.5 kg/ngày của Sam Smith bị đánh giá là rất có hại cho sức khỏe và nam ca sĩ chỉ nên giảm từ 1 – 1.5 kg mỗi tuần.
Taylor Swift
Cựu công chúa nhạc đồng quê ép cân bằng cách chỉ nhấm nháp riêng hạt Chia, một loạt hạt có nguồn gốc từ trung nam Mexico và Guatemala. Hạt Chia giàu chất xơ, protein và có nhiều loại vitamin B quan trọng. Tuy nhiên, hai muỗng cà phê hạt Chia cũng đă chứa khoảng 140 ca-lo, hàm lượng dưỡng chất gần bằng một thùng sữa chua và không hề thích hợp để giảm cân.
Katy Perry
Chủ nhân hit “Roar” giảm cân bằng cách ăn kiêng trong 14 ngày với một thực đơn toàn… nấm. Theo Katy, kiểu ăn kiêng này giúp cô giảm mỡ bụng và mỡ đùi mà không hề làm giảm mỡ ngực. Tuy nhiên, theo các nhà khoa học, chẳng có bằng chứng nào cho thấy việc ăn nấm sẽ giúp giảm cân ở một vài vị trí đặc biệt.
VietBF © Sưu Tầm