Huyết áp cao cực kỳ nguy hiểm tới tính mạng nhất là khi bị tăng cao đột ngột gây tai biến. Thường thì những bệnh nhân cao huyết áp cần phải giữ huyết áp ổn định bằng cách dùng thuốc. Tuy nhiên thuốc điều chỉnh huyết áp thường đi với phản ứng phụ như ho khan, phù chân, phù mặt hoặc dị ứng ngứa. Vì thế liệu pháp hạ huyết áp không dùng thuốc là tốt nhất.
Một trong những phương pháp tự nhiên giúp giảm người huyết áp cao hạ huyết áp chính là massage, ấn huyệt có nguồn gốc từ Trung Hoa.
Chỉ cần massage nhẹ nhàng như hướng dẫn, huyết áp của bạn sẽ ổn định nhanh chóng.
Phương pháp này của tiến sĩ Lu Hun Sen có thể giúp bạn giảm huyết áp chỉ trong 5 phút mà không cần dùng thuốc.
Điểm 1 và 2:
- Điểm 1 bắt đầu từ phía sau sụn tai đi xuống điểm 2 ở giữa xương cổ.
- Dùng ngón tay nhẹ nhàng di chuyển từ điểm 1 đến điểm 2, thực hiện mỗi bên tai 10 lần.
Lưu ý: không ấn mạnh hay xoa bóp mạnh.
Điểm 3:
- Bắt đầu từ đỉnh cao của phần dái tai, xoay nhẹ nhàng theo chiều như hình vẽ.
- Xoa nhẹ nhàng ở hai bên, không ấn mạnh, mỗi bên 10 lần.
Với 2 cách đơn giản này, bạn sẽ thấy huyết áp ổn định trở lại nhanh chóng. Phương pháp này giúp máu lưu thông tốt hơn, giảm stress hiệu quả.
Therealtz © VietBF