Nếu bạn thường xuyên uống bia rượu th́ không nên bỏ qua bài viết này. Giải độc với những thứ này hiệu quả an toàn. Cùng vietbf.com khám phá tehem.
Bạn hoàn toàn có thể tự giải độc cho gan bằng các biện pháp đơn giản, dễ làm.
Giải độc gan hiệu quả cho người hay uống bia rượu
Gan là một trong những cơ quan quan trọng nhất của cơ thể, có vai tṛ chủ đạo trong việc đào thải các chất độc hại.
Việc sử dụng nhiều rượu bia, chế độ ăn không lành mạnh có thể sinh ra nhiều chất độc trong cơ thể, khiến gan phải làm việc quá sức và dẫn đến nhiều bệnh.
Điều ǵ xảy ra khi gan làm việc quá sức?
Hiện nay, số người mắc các bệnh lư về gan như gan nhiễm mỡ, viêm gan, ung thư gan… đang gia tăng một cách đáng báo động.
Nguyên nhân của t́nh trạng này th́ nhiều, trong đó đáng kể nhất là thói quen ăn uống không lành mạnh, sử dụng rượu, bia thường xuyên… khiến cho gan luôn phải làm việc hết công suất, thậm chí dẫn đến t́nh trạng ngộ độc.
Nếu không được điều trị kịp thời có thể dẫn đến tử vong.
Để giảm bớt 'gánh nặng' cho gan, cần xây dựng thói quen ăn uống lành mạnh: hạn chế các chất béo, chất đạm, tăng cường rau xanh - chất xơ, ăn đúng bữa, không sử dụng nhiều rượu - bia, thuốc lá…, tập thể dục thường xuyên.
Ngoài ra bạn có thể kết hợp sử dụng các bài thuốc hỗ trợ giải độc gan dưới đây:
Gan có chức năng loại bỏ độc tố trong cơ thể (Ảnh minh họa: Internet)
Một số bài thuốc giải độc gan từ thiên nhiên
Từ lâu, trong Đông Y người xưa đă biết sử dụng các loại thảo dược để giải độc gan, tăng cường chức năng gan.
Các bài thuốc này đều có thành phần từ những thảo dược thiên nhiên, an toàn mà hiệu quả nên được nhiều người tin dùng.
Bài 1 - Đu đủ: Nhiều nghiên cứu đă chỉ ra rằng, ăn đu đủ hàng ngày không chỉ bổ sung vitamin A, chữa chứng mất ngủ mà c̣n giúp hỗ trợ điều trị các bệnh về gan, tăng cường sức khỏe, chữa viêm dạ dày măn tính.
Ngoài cách ăn quả tươi, bạn có thể xay nhuyễn, làm sinh tố đu đủ uống hàng ngày.
Bài 2 - Cây chó đẻ: Dùng cây chó đẻ răng cưa khoảng 20 - 40 g cây tươi, sao khô sau đó sắc đặc uống hàng ngày. Hiệu quả: Có tác dụng chữa mụn nhọt, giải độc gan.
Bài 3 - Quả trứng gà: Quả trứng gà (lê ki ma) có tác dụng tốt trong việc thanh lọc cơ thể, hỗ trợ gan giải độc.
V́ chúng có chứa nhiều vitamin B3, carotene và các chất khác có khả năng chống lăo hóa, làm nhanh lành vết thương… Nên ăn quả khi đă chín hẳn, tránh ăn khi c̣n vị chát sẽ mất tác dụng.
Bài 4 - Đậu xanh: Ăn đậu xanh giúp làm mát gan, chống độc. Với nguyên liệu là đậu xanh bạn có thể chế biến thành nhiều món ăn: chè đậu xanh, xôi đậu xanh,… để ăn hàng ngày đặc biệt vào mùa hè nóng bức.
Bài 5 - Cà rốt: Uống nước cà rốt mỗi ngày có tác dụng giải độc gan.
Trong cà rốt không chỉ giàu vitamin A, khoáng chất mà c̣n có các chất chống ôxi hóa giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể.
Bạn có thể sử dụng cà rốt trong các món ăn, làm nước ép cà rốt, sinh tố cà rốt uống hàng ngày…
Nước cà rốt rất có lợi cho sức khỏe (Ảnh minh họa: Internet)
Bài 6 - Nước lọc: Một trong những bài thuốc đơn giản nhưng lại hiệu quả bất ngờ chính là uống nhiều nước (tối thiểu 8 ly nước mỗi ngày). Uống nhiều nước giúp thanh lọc cơ thể tốt.
Cách dùng: Uống một ly nước ấm vào buổi sáng và trước khi đi ngủ.
Ngoài ra, để thanh lọc cơ thể bạn có thể sử dụng nước chanh hàng ngày.
Vào mỗi sáng sau khi vệ sinh cá nhân có thể uống một cốc nước ấm khoảng 500ml pha với nước của nửa quả chanh, có thể thêm một chút mật ong cho dễ uống.
Nếu duy tŕ thói quen này hằng ngày sẽ có tác dụng tốt cho sức khỏe.
theo Sức khỏe Đời sống