Bạn đang buồn, đang chán nản cuộc sống. Hăy t́m đến những món ăn này. Chúng sẽ giúp bạn thoát khỏi nỗi buồn và yêu đời đến kỳ lạ.
Các loại hạt thô và hạt điều: Một trong những nguyên nhân khiến bạn cảm thấy phiền muộn là do thiếu magiê. V́ vậy, nhưng loại hạt này sẽ cung cấp nhiều magiê, phốt pho, các chất chống oxy hóa và có hàm lượng carbohydrate thấp nên sẽ không làm tăng lượng đường và nồng độ insulin trong máu. Ảnh: Today.
Rau cải xoăn: Một bắt con rau cải xoăn sẽ cung cấp cho bạn nguồn vitamin A, C, K, magiê và chất xơ dồi dào. Loại rau này có hàm lượng đồng cao, một loại chất khoáng giúp hỗ trợ nhiều chức năng quan trọng. Ảnh: Samantha Okazaki.
Hàu: Chuyên gia dinh dưỡng Bonnie Taub-Dix, R.D, tác giả cuốn “Read It before You Eat it” cho rằng hàu rất tốt cho tim mạch, tạo cảm giác thoải mái sau khi ăn. Ngoài ra, hàu c̣n giúp giảm stress, tăng cường trí nhớ. Ảnh: Shutterstock.
Cà phê: Caffeine trong cà phê có thể giúp năo bộ tăng cường tập trung, sự tỉnh táo và hiệu suất hoạt động của cơ thể. Uống cà phê c̣n giúp chống lại bênh tiểu đường loại 2, giảm nguy cơ phiền muộn. Ảnh: Featurepics.
Chocolate đen: Chocolate đen không chỉ mang lại sự thoải mái ngay lập tức khi thưởng thức mà c̣n chứa nhiều chất chống oxy hóa rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp. Ảnh: Featurepics.
VietBF © Sưu Tầm