Thường thì mỗi tháng chị em lại phải chịu đựng mấy ngày "đèn đỏ". Thường là do sự mất cân bằng nội tiết khiến chị em có một số biểu hiện bất thường và hơi khó tính. Đó là điều bình thường. Tuy nhiên để an toàn, phái đẹp không nên làm những điều này trong ngày hành kinh.
1. Nấu ăn
Nghe có vẻ phi lý nhưng thực tế đã chứng minh nếu vô tình đối mặt với sự xung đột ngay trong căn bếp với một con dao trên tay, phụ nữ đang bị hành kinh sẽ có thể dễ xúc động tấn công ai đó hơn. Đừng vào bếp kể cả để làm một bữa ăn nhẹ để tránh nguy cơ đổ máu không đáng có nhé!
2. Sử dụng điện thoại
Cảm xúc của bạn khi đến tháng sẽ không hề dễ chịu nếu không muốn nói là vô cùng tồi tệ. Bạn lúc nào cũng mệt mỏi và sẵn sàng bùng nổ. Thử hỏi sẽ ra sao nếu vô tình nhận phải cú gọi không mong muốn? Thật khó kiềm chế cơn nguyền rủa đang chực chờ tuôn ra khỏi miệng đúng không nào!
3. Tập thể dục
Thực tế cho thấy bạn sẽ không muốn làm bẩn bộ đồ tập của mình khi thực hiện một động tác khó đâu! Chưa kể tình trạng sưng phồng ở vùng bụng và nguy cơ mất máu nếu vận động mạnh nữa. Dừng tập luyện kể cả đó là lớp học yoga chỉ trong vài ngày cũng không hại ai đâu nhỉ!
4. Xem phim hài lãng mạn
Chọn cho bản thân một bộ phim hài lãng mạn để xem khi ở một mình có thể sẽ làm cho bạn nhớ nhớ tới một ai đó đã xa để rồi khiến cảm xúc trở nên tồi tệ hơn. Bởi lúc đèn đỏ, tinh thần của bạn sẽ không đủ tỉnh táo để nhận ra rằng những tình tiết trong các bộ phim và các nhân vật trên chương trình truyền hình chỉ là diễn xuất. Thay vào đó, cuộc sống hoàn hảo của họ sẽ khiến bạn chìm sâu vào vực tối bi ai cho số phận bản thân.
5. Ăn chocolate vô độ
Dẹp bỏ ngay suy nghĩ ăn càng nhiều sô-cô-la thì tâm trạng càng trở nên yêu đời hơn trong ngày hành kinh nhé! Chỉ một thanh mỗi ngày thì không sao chứ nếu ăn liên tục sẽ chỉ khiến bạn sốc khi bước lên cái cân thôi!
loading...
6. Tranh luận
Đừng bắt đầu bất kì cuộc nói chuyện nghiêm túc nào trong thời điểm mà bạn dễ phát ngôn ra những câu nói gây tổn thương người khác. Tốt nhất là dời cuộc hẹn lại để không phải hối hận về sau.
7. Ra khỏi giường
Nếu có thể, bạn hãy chỉ cần nằm trên giường và ngủ để tái xuất hiện như những con bướm xinh đẹp vừa phá kén chui ra.
mat-ngu-111
8. Làm việc nhà
Đống rác trên tủ bếp và đống quần áo bẩn trong giỏ đồ không thể chạy đi đâu được hết. Vì vậy đừng làm cho mình mệt mỏi hơn với việc cố gắng để giải quyết mọi thứ khi bạn đang có kinh nguyệt. Chỉ cần bỏ mặc mớ lộn xộn và bò trở lại giường với một cuốn sách hoặc một bộ phim hay. Đống hỗn độn đó sẽ được giải quyết ngay khi bạn thoát khỏi ngày đèn đỏ.
9. Ăn thức ăn nhanh
Bạn nên chọn ăn một thanh kẹo hoặc uống một cốc sô-cô-la nóng thay ì đặt mua hamburger và khoai tây chiên.
10. Ngồi và đi bộ
Khi bị hành kinh, bạn nằm xuống sẽ cảm thấy tốt hơn ngồi rất nhiều. Do đó, nếu nằm được thì đừng ngồi nhé! Bạn có thể chọn nằm trên chiếc ghế dài để xem truyền hình hoặc nằm trên giường cả ngày miễn thích là được.
11. Suy nghĩ
Không có lý do gì bắt ép não bộ phải căng thẳng hết mức trong thời gian đèn đỏ cả.
Nhìn chung, bạn hãy yêu thương bản thân hơn và tận dụng những ngày đèn đỏ trở thành khoảng thời gian nghỉ ngơi ngắn cho cơ thể thả lỏng sau tháng dài làm việc quá sức nghen! Nhớ đừng quên uống nước ấm và chườm túi ấm để làm giảm các cơn đau bụng kinh khó chịu nhé!
Therealtz © VietBF