Nhiệt miệng gây khó chịu nhất là khi đánh răng và ăn, uống. Nhiệt miệng do nhiều nguyên nhân và cần phải được bác sĩ chỉ định cách điều trị. Đa số nhiệt miệng là do cơ thể thiếu vitamin PP, điều đó có đúng không?
Vitamin PP hay c̣n gọi là vitamin B3 là thành phần của hai coenzym quan trọng trong cơ thể.
- Vào dịp thời tiết lạnh, tôi rất hay bị loét miệng. Hôm vừa rồi một người bạn mách uống vitamin C và vitamin PP sẽ khỏi ngay. Vitamin C th́ tôi đă biết, nhưng PP là loại vitamin ǵ, tôi có nên bổ sung không? Lê Thu Hà (Tuyên Quang)
Thạc sĩ Nguyễn Thu Hiền tư vấn:
- Vitamin PP hay c̣n gọi là vitamin B3 là thành phần của hai coenzym quan trọng trong cơ thể, tham gia vận chuyển hydro và điện tử trong các phản ứng ôxy hóa khử. Nó có vai tṛ hết sức quan trọng tác động đến quá tŕnh tổng hợp hay phân hủy các chất như glucid, acid béo, acid amin, chuyển hóa cholesterol và các hợp chất khác, giúp cho quá tŕnh hô hấp tŕnh hô hấp tế bào.
Cơ thể không tích trữ vitamin PP nên không có t́nh trạng thừa mà chỉ có t́nh trạng thiếu vitamin PP. Cơ thể thiếu vitamin PP sẽ gây ra các biểu hiện như chán ăn, suy nhược cơ thể, dễ bị kích thích, viêm lưỡi, viêm miệng, viêm da, đặc biệt là vùng da hở như chân, tay. Nếu thiếu vitamin PP ở mức độ nặng, gây viêm da, tiêu chảy và rối loạn tâm thần…
Loét miệng có nhiều nguyên nhân, bạn cần đi khám để biết xem t́nh trạng loét miệng của ḿnh có phải do thiếu vitamin PP hay không. Nếu nguyên nhân là do thiếu loại vitamin này, bác sĩ sẽ chỉ định cho bổ sung vitamin PP bằng thuốc.
Tuy nhiên cũng cần lưu ư, khi bổ sung bằng thuốc vitamin PP có thể gây một số tác dụng không mong muốn như gây giăn mạch ở mặt và nửa trên thân người gây nên cơn bốc hỏa, chóng mặt, buồn nôn. V́ vậy, cần lưu ư đến các tác dụng không mong muốn này khi dùng thuốc, nếu gặp phải cần thông báo cho bác sĩ biết.
Trong thức ăn hàng ngày, vitamin PP có nhiều trong gan, thận, thịt, cá, ngũ cốc, men bia và các loại rau xanh... Để không bị thiếu nguồn vitamin này, bạn cần cho chế độ ăn đa dạng, đặc biệt là nên ăn những thực phẩm có chứa nhiều vitamin PP.
VietBF © sưu tập