Tình trạng thừa cân trở nên phổ biến trong xã hội khiến nhiều người đau đầu vì cái eo cứ càng ngày càng phình trong khi rất ít thời gian để tập thể dục. Với bí quyết rất đơn giản là uống nước chanh đun với sả bạn sẽ có vóc dáng thon gọn lạ thường lại mát gan, giải độc nữa. Thật tuyệt vời phải không bạn!
Nếu như sả có hương thơm tuyệt vời giúp giảm căng thẳng thì chanh lại chứa nhiều vitamin C và axit citric giúp thanh lọc cơ thể, thúc đẩy quá trình tiêu hóa, tăng hệ miễn dịch và kiểm soát lượng đường trong máu. Chính vì vậy bạn hãy uống ly nước nước sả chanh mỗi ngày để có được vóc dáng thon gọn, đồng thời thanh lọc chất độc ra khỏi cơ thể giúp sức khỏe tốt hơn.
Chuẩn bị nguyên liệu:
– 1 cây sả.
– 1-2 quả chanh (có thể sử dụng chanh leo).
– 1 thìa canh mật ong.
– 500ml nước lọc
– 1 túi trà.
Thực hiện:
– Chọn quả chanh tươi, nhiều nước cắt làm đôi rồi vắt lấy nước cốt để riêng ra một bát. Nếu bạn sử dụng chanh leo thì bạn cắt làm đôi, lấy thìa nạo hết phần ruột cho vào rây để lọc lấy nước, bỏ hạt.
– Sả rửa sạch, cắt thành các khúc nhỏ, rồi đập dập.
– Bắc nồi nước lên bếp đun trên lửa nhỏ, cho sả vào rồi đun sôi khoảng 10 – 15 phút.
– Sau khi nước sủi thì tắt bếp, cho 1 túi trà vào để ngâm khoảng 5 phút.
– Đợi nước nguội thì dùng rây lọc lấy nước đổ vào bình và bỏ bã, cho nước cốt chanh và mật ong vào rồi khuấy đều.
– Mỗi buổi sáng, sau khi ngủ dậy uống một ly nước trước khi ăn, phần nước còn lại thì để tủ lạnh uống dần trong ngày.
Đây là thức uống có công dụng thanh lọc, đốt cháy mỡ thừa hiệu quả, vậy nên nếu bạn gái nào muốn giảm cân hãy uống ly nước này mỗi ngày. Ngoài ra trong khi uống nước chanh nấu sả, bạn hãy kết hợp với thực đơn nhiều rau xanh, củ quả, cá thịt… để có một cơ thể khỏe mạnh với vóc dáng thon gọn.
Lưu ý nhỏ:
Tùy theo sở thích bạn có thể uống chua hoặc ngọt hơn. Với những người bị viêm loét dạ dày thì nên uống sau mỗi bữa ăn để hỗ trợ tiêu hóa, tránh uống lúc đói để không gặp vấn đề đau bao tử.
Therealtz © VietBF