Ngày nay do cuộc sống có nhiều áp lực khiến nhiều người rất khó ngủ mà không phải do bệnh lý hay tuổi cao. Với phương pháp tự nhiên và an toàn sau đây bạn có thể nhẹ nhàng đi vào giấc ngủ và đánh một giấc tới sáng luôn. Đó là việc trồng cây trong nhà.
Không những giúp làm đẹp cho nhà cửa, các loại cây nào còn giúp cải thiện sức khỏe nói chung cũng như giấc ngủ nói riêng.
1. Cọ cau
Cây cọ cau giúp thanh lọc không khí, loại bỏ khí độc và CO2 . Cây đồng thời làm ẩm không khí, giúp cho cổ, mũi không bị khô vào thời tiết khô nóng hoặc ngủ máy lạnh.
2. Cây nha đam
Nha đam được biết nhiều về công dụng làm đẹp, chăm sóc da và tóc. Ngoài ra, nha đam còn thải ra nhiều Oxi hơn so với những loại cây khác, nếu giữ trong phòng ngủ sẽ giúp cải thiện chức năng hô hấp của phổi và hệ miễn dịch.
3. Cây sanh kiểng (xi, xanh, gùa)
Được xem là loài cây thanh lọc không khí số 1 của thế giới thực vật, cây sanh giúp loại bỏ hơn 70% các chất độc hại trong không khí và các chất bụi bẩn, hóa học thải ra từ các đồ gia dụng rẻ tiền, giúp cho sức khỏe được cải thiện hoàn toàn trong khi ngủ.
4. Cây lưỡi hổ
Cây lưỡi hổ hoàn toàn tốt cho hệ hô hấp cũng như hệ miễn dịch, giảm những cơn đau đầu cũng như cao huyết áp, đồng thời hấp thấp thụ CO2 vào ban đêm và chuyển hóa thành khí Oxi, điều mà rất ít loài cây làm được.
5. Cây dương xỉ
Cây dương xỉ có nhiều tinh dầu, hương đặc trưng và những chất có lợi khác giúp làm dịu hệ thần kinh, giảm stress. Đối với những ai hay suy nghĩ nhiều và trằn trọc vào buổi đêm khó ngủ, cây dương xỉ là một lựa chọn hoàn hảo.
Therealtz © VietBF